Do naslednjič:. vse vezava skupaj
1. Do:. Voda
Prvo pravilo nosečnosti: Pijte vodo. Drugo pravilo nosečnosti: Pijte vodo. Tretje pravilo nosečnosti: Pijte vodo
Pravzaprav, obstaja veliko pomembnih pravil - alkohol, cigarete ali padalom, na primer - ampak dobiš točko.. Voda je eden izmed najpomembnejših stvari nosečnica lahko dani v njenem telesu. Voda nosi vse hranil ona porabi do celic, kjer se absorbira v telo. V bistvu, brez vode, nobeden od drugih mošta na tem seznamu bo naredil veliko dobrega.
Prav tako, saj lahko dehidracija sproži zgodnje delo, voda pomaga nosečnost priti do izraza.
Večina strokovnjakov priporočam vsaj 64 unč vode na dan ali okoli osem kozarcev ali 2 litra. Več kot, da je še boljši. In za vsako skodelico kave (z kofein) ali uro svetlobe vadbo, dodajte 8 unč vode [vir: BabyCenter].
To je težko slediti točno, koliko ste zamuden, če imate otroka na možganih. Torej z eno od teh številnih kozarcev vode, da boste lahko s pitno vodo, se prepričajte, da je prenatalni vitamin, preveč. To bo zagotavljam, da ste dobili vse, kar potrebujete, samo v primeru, da vaš zdrava prehrana vam pušča malo kratek.
Za več informacij o prehrani med nosečnostjo in sorodnih temah, poglej preko povezav na naslednji strani.
