Kako preprečiti gube na obrazu
Oprostite pun, ampak sprijaznimo se, na neki točki v času svojega dolgega in zdravega življenja, ki vam " tekoč, da bi dobili vsaj eno gub. In smo precej prepričani, da noben moški ali ženska ni nikoli pozdravil gubice z odprtimi rokami. Čeprav obstaja veliko načinov, da bi poskušali izbrisati gube, ki so se že pojavile podobne Botox, laserji in plastična kirurgija, obstajajo stvari, ki jih lahko storite prav zdaj, da zmanjšujejo videz drobnih linij in poševnica tveganje gub v vašo prihodnost . Tukaj preprostih načinov, da obdržite kožo gladko in gub, za tako dolgo, kot si morda lahko
Začni z zdravim načinom življenja
".. Enotni Največja stvar s staranjem je naša genetika, pravi Andrew kazenski sklepi, MD, certifikat board plastični kirurg, in co-host za "zdravniki". " ste rojeni z določeno DNK in da določi vašo staranje verjetno bolj kot karkoli drugega. " Toda po tem, da je najlažji način, da se prepreči staranje je ohranila splošno zdrav način življenja. To pomeni, da jedo zdravo prehrano, le uživanja alkohola v zmernih količinah, dobili veliko spanja, telovadba, zmanjšanje stresa, pri čemer pazite na soncu, in seveda, izogibanje cigarete in rekreacijske droge. . [vir: Dr. kazenski sklepi]
Izogibajte se soncu
škoda ne, je eden od največjih vzrokov za gube, gubice in koža je videti starejši prej, kot bi bilo treba, pravi Dr. kazenski sklepi. " Mi lahko videli spremembe poškodbami sonca na kožo; dodaja več gub. " Uporabite vlažilno kremo, ki vsebuje s širokim spektrom SPF 30, tudi če ste le sedel v avtu ali pisarni ves dan, kaže Mona Gohara, MD, izredni klinični profesor, Yale School of Medicine, Oddelek za dermatologijo. Izpostavljenost ne skozi avtomobilov in pisarniških oken lahko povzroči škodo. Zaščitite svoje oči s sončnimi očali, nositi klobuk, in se izognili tiste čase na dan, ko je sonce najmočnejše, pravi dr kazenski sklepi. [vir: Dr. kazenski sklepi]
Jejte prehrane gubam brisanje
Dodajte več lososa, sojo, ter sadje in zelenjavo, da vaši prehrani.. Losos je močan vir bistvene maščobne kisline, znane kot omega-3, ki pomaga ohraniti kožo debelušen in mladosten videz, kot tudi preprečevanje gube in vnetje. [vir: WebMD.com] Nedavna raziskava je pokazala, da ljudje, ki jemljejo dodatek, ki temelji na sojinih kazale znake izboljšane strukture kože in čvrstost po samo šestih mesecih uporabe
[1] 