Brskanje člena se nekatera živila sproži akne breakouts? Ali nekatera živila sproži akne breakouts?
Morda ste slišali, da lahko uživanje čokolade ali mastne hrane povzročajo akne, vendar so tako le miti. Resnica je, da je hrana malo opraviti z breakouts.
Akne se zgodi, ko se odprtine lasnih foliklov postane blokirana z nafto izločki, odmrle kožne celice in bakterije. Izbruhnejo običajno pojavijo na obrazu, vratu, prsih, hrbtu in ramena - območja telesa z največjim številom lojnic, ali olje, žleze. Vaše nafte žleze navlažijo in zaščitijo občutljivo tkivo kože, ampak ko odmrle kožne celice zamašijo žleze, lahko olje zgraditi in povzroči bakterijsko reakcijo, zaradi česar je vnetje povezano z akne [virov: Mayo kliniki, WebMD].
Čeprav so nekatere študije kažejo, da lahko živila prispevajo k nastanku aken, večina zdravnikov strinja, da akne dejansko posledica kombinacije dejavnikov, vključno s hormonskimi spremembami, genetske predispozicije in trenje kože, [vir: Mayo kliniki].
Junk hrane je pogosto kriva za akne breakouts, in en raziskovalec raziskati, ali hormonov v mleku povzroča aken pri najstnikih. Študija je pokazala, da je junk hrane, vključno s soda, čokolade in čips, ni imela nobenega vpliva na akne - vendar je to storila našli povezavo med aknami in mleko. Vendar pa so rezultati te raziskave niso povsem zanesljive, glede pogojev, pod katerimi je bila izvedena raziskava, in pravijo raziskovalci potrebuje povezava treba raziskati še naprej [vir: American Academy of Dermatology]
Dodatne študije imajo. pogledal, ali je lahko skupna Western prehrana prispevajo k aknam. Veliko ljudi v zahodnih kulturah jesti velike količine rafiniranih ogljikovih hidratov in manjših količin svežega sadja in zelenjave. Raziskovalci v tej študiji ugotovila, da je v državah, kjer ljudje jedli nizko-glikemični prehrane - sestavljeni iz svežega sadja, zelenjave in pustega beljakovin - akne predstavila malo ali nobenega problema. Vendar je ustrezen raziskave ni bilo storjeno, da preuči povezavo med visokim glikemičnim indeksom diete, kot tiste na Zahodu, in akne breakouts [vir: American Academy of Dermatology].
Still, druge študije kažejo, da jedo živila z visoko vitamina A in beta karotena lahko povečajo vašo odpornost na bakterije in izboljšati splošno zdravje vaše kože. Takšna živila vsebujejo korenje, sladki krompir, melone, marelice, ohrovt in špinača [vir: WebMD]. Vendar p
[1] 