Kako kožo kurkumin koristi

o ste že zaužijejo neko živilo vsebuje kurkumin na neki točki, tudi če še nikoli niste slišali za to. Če ste kdaj jedli hot dog z gorčico, ste jo verjetno imeli - daje gorčico njena tang in poznajo rumeno barvo. Tudi, če preverite oznake na kumarice in drugih proizvodov, s konzervansi, in boste verjetno našli kurkumin naveden kot svojo skupno ime: kurkuma. Kurkumin zagotavlja tudi barvo za veliko živil, vključno z mlečnimi izdelki, žita, predmetov za sadje in zelenjavo, sladkarije, juhe, ter olja in masti [vir: Stankovic].

kurkumin je tudi v številnih azijskih jedi. Če ste zaužili curry, ste imeli kurkumina. Kurkuma boste našli v razdelku začimba na polici vašega Trgovec je verjetno vsebuje približno 3 do 5 odstotkov kurkumina. [Vir: American Cancer Society]

Če želite preizkusiti potencialne zdravstvene koristi kurkumin za sebe, začnite z dodajanjem malo kurkuma ali curry na vašo hrano bolj pogosto. Pri tem je tako, boste morda želeli razmisliti tipično kurkuma vnos v Indiji. Povprečna prebivalec Indije je po ocenah porabijo med 0,07 do 0,09 unč (2 do 2,5 gramov) kurkume dnevno. To je 0.002 do 0.007 unč kurkumina (60 do 200 miligramov) na dan [vir: MedlinePlus].

Veliko je razprava o koristih kurkumin je za kožo. To je bil dosežen v salve za lajšanje določenih pogojev kože in ran [Vir: American Cancer Society]. Najboljši način, da bi dobili svoje koristi, je koža verjetno, da ga uporablja lokalno namesto da bi jo porabijo ustno. Vendar pa je obsežna uporaba kurkuma nosi tveganje morebitnih kožni izpuščaji in draženje.

interes tradicionalne in alternativne medicine v zdravilnih lastnosti kurkumina je močna in stalna raziskave bo mogoče dokončno ugotoviti koristi kurkumin za pogoje kožo v Bližnja prihodnost. Za več informacij o tem zeliščne sestavine in njegovih morebitnih koristi, obiščite povezave na naslednji strani.