Quick Nasveti: 5 Best Sadje Pomoč Skin

prehranskih vlaknin. Fiber je pomembno, osvobodi telo škodljivih toksinov, ki jih " spremstvo " jim skozi prebavni trakt [vir: Tufts University]. En koristen nasvet, da se spomnimo pri izbiri sadja, ki vsebuje veliko antioksidantov je, da si za Deep Purple in rdečih odtenkih, kot so tiste iz sliv, jagod in drugega jagodičja. [Vir: Mednarodni Informacije Sveta Food]

• Pear: Končno sadje na naš seznam je na voljo v številnih oblikah in velikostih. Sladko poslastica sami, hruške so tudi super v številnih receptih. Prav je tudi, da je odličen vir vlaknin. Skupnih sadje, hruške zagotavljajo največjo količino vlaknin. Ena velika hruška ima 5 gramov vlaknin, od katerih trije so topne vlaknine [vir: univerzi Tufts]. Topne vlaknine pomaga znebiti telo toksinov, ki poškodujejo celice kože.

Če želite izvedeti več o prednostih sadja za vašo kožo, kliknite na povezave na naslednji strani.