Njihova aerobna zmogljivost je veliko večja kot njihovi vrstniki, ki ne izvajajo, in bolje kot mlajši, sedeči ljudje. V bistvu, lahko tudi pogojene starejši ljudje dosegli raven pljučne funkcije, ki presegajo tiste, precej mlajši ljudje. Bogat vnos vitamina C tudi pomaga ohranjati pljučne funkcije, kot ste starosti. Izguba pljučne funkcije je glavni napovedovalec bolezni in smrti pri starejših odraslih.
Uveljavljate neprofesionalni
Če nove situacije, da boste squirm, morda bi morali uveljavljati bolj pogosto. Kakšna je povezava? Kot ste staramo, je potrebno več časa za vaše možgane za obdelavo novih podatkov, tako da boste lahko izognili neznanem okolju za zaradi udobja. Ampak to omejuje vaš svet.
Redna vadba vam lahko pomaga širiti obzorja. Študije kažejo, da je najbolj fizično fit starejšim najbolje prenašajo neznanem okolju. Fizična sposobnost vam pomaga hitreje odzvati na nove razmere, nove obraze, ali novo socialno okolje, morda prilagaja tako hitro, kot nekdo, veliko mlajši.
Naprej na naslednji in zadnji strani tega članka, da spoznajo senzorično . Učinki staranja in ugotovite, če ste v nevarnosti
Če želite izvedeti več o višji zdravje, glejte:?
Senzorične učinke staranja
Aging lahko prav tako igrajo opustošenje na vaših pet čutov. Preberite o izvedeti, kako se lahko vid, sluh, in celo okus poslabšajo s starostjo.
Vid in Aging
Ali ste držite vaš časopis na dosegu roke? Poškilil dokumentov videti drobni tisk? Ali potrebujete več svetlobe, da jasno videti? Vsakim desetletjem prinaša spremembe, ki slabijo vid, vključno s počasnim izgubi sposobnost, da se osredotoči na bližnje predmete ali drobnem tisku.
Starostna daljnovidnost, najpogostejši razlog, zakaj ti in tvoji vrstniki potrebujejo branje očala, je značilno, da zmanjšuje sposobnost osredotočiti na bližnje predmete. Ta pogoj se običajno pokaže okoli 40 let, vendar se pogosto razvije več desetletij pred tem.
Nekateri starostjo povezanih sprememb očesnih so očitne, medtem ko ostane neopažena, dokler se vid omejen na nek način. Na primer, tkiva okrog oči izgubijo ton, in maščoba se izgubi, preveč, kar ima za posledico droopy zgornjih vek in navzven ali navznoter spodnje veke obračanja.
Po drugi strani, katarakte, ki oblaku vaš vid, ki ga držimo svetlobo od pridobivanje skozi jasno očesne leče, so komaj zaznavne, ker tvorijo h
