To ne pomeni pa, da nekateri od nas imajo brezplačno vstopnico v starosti. Vse bolj pa raziskave kažejo, da je življenjska doba toliko dejavnik vedenja kot genetike. Z drugimi besedami, oseba z zmerno genetsko tveganje za bolezni srca, ki izvaja in poje dobro, lahko preživi sedeči kadilec, ki nosi gene, ki spodbujajo dolgoživost. Kot v mnogih področjih življenja, genetika, so verjetno le eden od številnih dejavnikov, ki določajo, kako dolgo je oseba, ki živi [vir: New England Centenarian študijskega].
Torej obstajajo skrivnosti, ki bodo izboljšale naše verjetnost dosegel 100 let in pozneje? In koliko procesa človeškega staranja lahko dejansko nadzor?
Za predjed, navade srečnih, zdravih stoletnikov zagotovilo uporabne lekcije za živi zdravo življenje, ne glede na starost. Dobro jesti. Vaja. Ohraniti prijateljstva. Ne Obuzimati o malih neuspešni ali stvari, ki presegajo področje vašega nadzora.
Še en korak v smeri, ki živijo dolgo življenje, je, da ostanejo na vrhu zdravstvenih vprašanj, ki bi lahko postala težave, kot ste starosti. Pregledati vaše družine anamneze s svojim zdravnikom, in delo z njim ali njo, da pripravijo načrt za zdravje, ki spremlja morebitne zdravstvene težave, ki jih morda nagnjeni k razvoju. Če ima vaša družina zgodovino visokega krvnega tlaka ali srčne bolezni, lahko vaš zdravnik želite nadzorovati raven holesterola. Če je Alzheimerjeva bolezen ali demenco pogost v vaši družini, vam zdravnik lahko priporoči ukrepe, ki lahko pomagajo ubranijo pojav teh bolezni [vir: Park].
Obstaja nekaj dejavnikov, ki jih ne morete nadzorovati, kot so genetika ali toksične elementi, ki so lahko prisotne v lokalnem okolju. Toda kaj lahko nadzorujete - dieta, telesna dejavnost in družbeno dejavnost - lahko igrajo veliko vlogo pri vas dobili največ iz vsakega leta življenja živite
Za več informacij o stoletnikov, odjaviti. povezave na naslednji strani.
