Medtem ko so ti projekti so večinoma prijetne hobijev, ko je to potrebno strokovno znanje, višji je za pomoč pri napeljave, ograje slikarstva, šivanje nepremičen in dvorišče dela ali druge potrebe, ljudje so verjetno manj verjetno, da ga pokličete krpanje. Potem, to je način za zapolnitev prostega časa za starejše družine in prijateljev, ki so v resnici, je lahko širša s hobiji in določi, da projekti, če so v pokoju, kot so bili, medtem ko delate
7. Raztezanje, joga, pilates
Mogoče vizualni obtiči s prekrižanimi nogami na tleh ali poskuša neuspešno doseči prste pride na misel, ko pomislite raztezanje ne glede na vašo starost. Vendar pa lahko možnosti za izboljšanje prožnosti in preprečevanju togost, ki pride s starostjo lahko le " noge Wall " ali " Velika rejuvenator " predstavljajo stran [vir: Francina]. Joga se lahko pridobiva popularnost z upokojenci, saj se razteza hrbtenico in vas popelje na glavo, vsaj dovolj, da se izboljša pretok krvi v možgane in srce in obtočne celotne [vir: Francina]. Raztezne vaje v kombinaciji z meditacijo v obliki, ki se imenuje Qigong so bile temelj kitajskega zdravje, z upokojenci, ki so se sestali skupaj za vsakodnevno vadbo.
Nekateri stereotipi o jogi vključuje prepričanje, da moraš biti zvije v presto ali tveganje breaking ud, medtem ko uravnoteženje v bosih nog. Joga za starejše ali manj prožnih študenti lahko vključujejo rekviziti za uravnoteženje, ki leži udobno in visi na, in stol joga je mogoče storiti, medtem ko sedi [vir: Associated Press]. Niso vsi razredi vključujejo pridobivanje gor in dol od tal, čeprav, če lahko dobiš gor in dol, to počne pogosto vam bo pomagal, lahko to storite za dlje časa. Druga zmota je, da boste morali naročiti neke vrste verski obred, ampak mnogi zdravniki izpustite duhovne vidike. Ni potrebe, da " om " ali celo " Amen, " vendar, če ste iščejo duhovnost z vašo odsek, so na voljo vzhodne veje in celo krščanske sorte joge. Nekateri celo dobili resno o Laughter Yoga, mednarodni praks
