Poleg zmanjševanju tveganja za bolezni srca in ožilja in rak, antioksidanti - skupaj s cinkom - lahko pomagajo pri zaščiti pred degeneracijo makule, resno očesne bolezni, povezane s staranjem. The Age-Related Študija Eye Disease (AREDS), ki ga National Institutes of Health je pokazala, da visoka raven antioksidanta vitamina A (beta karoten), C in E občutno zmanjša tveganje za razvoj naprednih degeneracije makule starost (AMD) v tistih, ki so že na povečano tveganje za napredovalo boleznijo. Vendar pa študija ni pokazala, da so antioksidanti ščiti pred razvojem sive mrene
Minerali -. Poleg antioksidantov, nekateri minerali so mislili tudi da se priključi na zdravje oči. Cink, na primer, je bilo dokazano, da bi zmanjšali tveganje za napredne, starostne degeneracije makule. The Age-Related Študija Eye Disease (AREDS) je pokazala, da je ob visokih ravni cinka, skupaj z visokimi ravnmi antioksidativnih vitaminov, zmanjša tveganje za razvoj naprednih AMD za okoli 25 odstotkov.
Izogibanje nevarnosti in nesreč
Očesne poškodbe se lahko zgodi najbolj kjerkoli. Strokovnjaki pravijo, da bi se 90 odstotkov poškodb oči preprečiti. Kaj pa se je malo dodatno previdnost v situacijah, ki omogočajo vaše oči ranljivi. Tukaj je nekaj izmed njih:
V akciji - Ali to je Potepuški laksa, A odbijal žogo, A zbežali bungee kabel ali plujejo taborni ogenj iskre, rekreativnih okoljih predstavljajo resne nevarnosti oči škode. Najboljši način, da igrajo to varno je biti pozoren. Plačati z zanimanjem in pozorno, kaj počnete in kaj se dogaja okoli vas.
Sports povezanih poškodb oči številka vsaj 200.000 na leto, s baseball, košarka, tenis, squash, in hokejisti čemer najbolj dovzetni . Ko ste na terenu, sodni ali drsališču, nositi zaščitna očala, ki vas ščitijo od spredaj in z vseh strani. Kozarci iz polikarbonata ali drugega trmast plastike so najboljši
V domači delavnici -. Flying lesnih sekancev, odbitim nohte, pljuskanje razredčila za barve - to so le nekatere izmed nevarnosti, ki jih do-it-yourself delovna mesta doma. Nosi zaščitna očala kot se morda zdi težav, ampak tudi lahko shranite vid. Tukaj je nekaj orodja, da izbirajo iz:
