Brskanje članek, kako se lahko človek ostane svež v vročem podnebju? Kako lahko človek ostal svež v vročem podnebju?
Potenje je naravni način, da boste z vašim lastnim sistemom osebnega klimatske naprave. Kot icky kot se včasih zdi, da je vsekakor dobra stvar. Brez potenja, bi naša telesa nenehno pregreje. Torej, določena količina potenja, ki so potrebni, da je zdrava. Ampak, če so vročina in vlaga v veljavi, bodo zunaj lahko pustite počutiš bruto in znoj drenched v trenutkih. Vi ne želite, da izgleda kot si tekel maraton, če imate v resnici, samo teči maraton
Nikoli se ne bojte. - Obstaja nekaj zelo preprostih stvari, ki jih lahko storite, da ostanejo sveže. Ni presenetljivo, da vrsto oblačil nosiš je pomembno. Na vroč dan, bi morali izbrati tkanine, ki so lahki in zračen, in bolj primerna, da odvaja znoj iz kože. Bombaž in lan so odlične možnosti in več športna podjetja so začeli uporabljati nove materiale, posebej zasnovane za scenarije težkih potenje. Prav tako pomembna kot vrste oblačil je, kako pogosto ga nosite. Morda boste lahko izmaže nosil majico dvakrat v hladnih pomladnih mesecih, vendar to ne letijo, ko se temperature in vlažnosti skokovito naraščajo. Nosite jo enkrat, nato pa ga poslati na košaro za perilo [vir: Globalni akcijski Health].
Prav tako čista koža bo zmanjšati neprijeten vonj. Če ste bili bori toploto za dni, ne dovolite, star znoj ostajal na koži; bakterije uspevajo v prisotnosti znoja, in to je bakterij, ki povzročajo telesni vonj. Torej, kar se vsak dan piling je pomembno, če želite ohraniti svežino. Uporabite dezodorante in proti potenju po prhanju zmanjšati na vonj in zmanjšanje znoj.
Ustrezna hidracija je pomembna tudi na vroč dan. Znojenje lahko privede do dehidracije, kar povzroča vašo notranjo temperaturo narašča, kot vaše telo bori, da pridejo gor z dovolj tekočine, da delujejo. Vodenje s svojim zaužite tekočine lahko zniževanje telesne temperature, ki pomaga ustaviti znoj dobili boljši od vas. [Vir: Mayo Clinic]
Seveda, edini surefire način, da ostane hladen in suh je, da ostanejo notranjosti in uživajte v klimatsko napravo, vendar to ni zelo praktičen. Še vedno lahko biti pameten o času, ki ga porabite zunaj, čeprav. Aklimatizirati sami vožnji, v manjših odmerkih, če veš, da boš lahko porabi veliko časa zunaj. Ostanite v senci, kadar koli je to mogoče, in ne pozabite, da se alkohol in začinjena hrana lahko dvigne znoj fakt
[1] 