3:. Obutev
Naj vas ' re bo v telovadnici pred delom ali po njem, ali pa ravno ven iz hiše za hitro vadbo, ki jih ne želite skrbeti prikazuje samo zavedati, da ste še vedno nosil delovne škornje ali konicah. Imejte par vaja čevljev v torbi ob vsakem času in vam ne bo treba podvojiti nazaj v vaš dom, da bi drugi udarec na pridobivanje pripravljena. - Ali se odloči, da se parkirajo na kavču, ker je že preveč težav
A dober par čevljev navzkrižno usposabljanje bo ustrezal vašim potrebam, ne glede na to, kaj si naredil. Ali ste se odločili, da dvigovali uteži, delujejo na progi, pojdi na sobno kolo, ali igrajo igro košarke ali squash, navzkrižna trenerji vas ne bo pustil na cedilu.
Prav tako boste želeli pakiranje par natikačih, tako da vam ne bo neposredno stati na garderobi tla, ko tušem ali preoblečete. Pozabite natikači in ste prosi za slab primer glivične okužbe v obliki stopala športnika.
Vemo, da na neki točki boste šli na dopust ali zadeti Čvoruga v vašem treningu režim, to je dobra ideja, da bi dobili nekaj očes hlače, tako da vam ne razširite svoj časovni kapsuli telovadnice vrečko, da bo udaril z zidom kislo funka. Mesh oblačila ne bodo vpijejo znoj, kot so bombaž, tako da boste lahko izmaže nosil nekajkrat med izpiranju če imate (čeprav se lahko oseba, na eliptični trener zraven tebe si želim, da niso imeli) .
Poskusite najti oblačila iz poliestra, ali kakšno drugo sintetičnih vlaken ali mešanice. To vam bo pomagal ostati hladen med vadbo.
Prav tako se držijo vsaj dve majice in nekaj parov gleženj nogavice v torbi. Na ta način boste imeli čisto vaja oblačila v primeru, da vaš prestava ne pomeni, da se je skozi pranje.
To je pomembno, da ostanejo hidrirani med vadbo. Če zanemarimo, da pijete dovolj vode, ne samo, da tvegate dehidracijo, boste dobili veliko manj od vaših vadb, kot vaše telo začne upirati vašim zahtevam za večjo fizično močjo.
Vodenje steklenica vode v telovadnici vreči tudi vam omogoča, da še naprej Hydrating na pogonski doma, namesto da bi ustavil v priročno skladišče in skladiščenje up na draga ustekleničene vode ali sladkorja obr
