I lahko spremeni svojo dnevno rutino za zmanjšanje znojenja
Če želite znoj ali ne potijo -???, Da je vprašanje. Na žalost večina ljudi nimajo veliko izbire v zadevi, zlasti ljudi s hiperhidrozo. Hiperhidroza je motnja, pri kateri je oseba potenje pretirano. Včasih to vpliva le na dlani, noge ali glavo, medtem ko je drugi časi celotno telo prepojene z znojenjem. Ni treba posebej poudarjati, za tiste, ki trpijo za hiperhidrozo, je lahko precej neprijetno stanje. Za pomoč, ki trpijo obrniti na vse, od zdravil na recept na operacijo.
Poleg zdravljenja in over-the-counter proti znojenju izdelki, obstaja nekaj preprostih načinov za zmanjšanje možnosti za neprijetno potenje razmer v času vašega dan. Večina problemov puloverji vam bo povedal, da je težje ustaviti potenju, ko ste začeli, tako da preprečuje, da se najprej znoj dneva izredno pomembno.
Če imate močno potil, lahko nato ohlaja z vadbo zahtevna naloga, tako da boste morali ustrezno načrtovati svojo rutino. Če imate službo devet do pet, potem bi morali verjetno izvaja v večernih urah. Če imate velik dan za eno noč, boste morda želeli preklopiti vadbo do jutra. Ostani na vrhu svoj urnik, in če morate uveljavljati pred dogodkom ali na delovnem mestu, nato pa si dovolj časa, da se ohladi pozneje.
Stres je še en dejavnik, ki lahko ljudje znoj. Lahko naredite majhne spremembe v vašem rutinsko, da bi se izognili stresnim situacijam, odvisno od tega, kakšne so vaše stres sprožilci so. Na primer, če ste se pozno daje tesnoba, nato pa si dodatnega časa za pomembne sestanke na čas. Delovne obveznosti, kot so predstavitve, ki vključujejo javno nastopanje, pogosto povzroča ljudem stres. Zato poskrbite, da ste ustrezno pripravljeni, da vam pomaga zmanjšati anksioznost, ko je čas za izvedbo.
Tudi ohlajanje iz vročo prho, je težko za nekatere ljudi, tako da načrtujejo kopanje previdno. Poskusite prhanje ponoči, preden greš v posteljo, če ste tip osebe, ki ne potrebujejo tuš, da se zbudiš. Če to ni opcija, da si veliko dodatnega časa zjutraj, da se ohladi po vašem tušem, in morda celo varnostno off tople vode. Če ste nagnjeni k prekinil znoj na poti na delo - morda, ko hodiš na postaji podzemne železnice ali pa, ko prideš v svoje vročem avtomobilu poleti - odločala svoje delovne obleke z vami in spreminjajo v njih, ko ste v pisarni. Naj bo majhen ventilator na vaši mizi in omogočajo nekaj kul določitvi časa, ko ste
[1] 