Druga dokazana korist ribjega olja se zmanjša krvni pritisk. Berite naprej za več informacij.
Ribje olje in krvni tlak
Številne študije potrjujejo, da redno uživanje rib in ribjega olja prispeva k znižanju krvnega tlaka. Ta učinek gre skupaj s preprečevanjem arteroskleroza in zmanjševanje nivojev trigliceridov. Poročajo, da je zmanjšanje odmerka odvisno - to pomeni, bolj boste vzeli, večji učinek boste verjetno videli. Tudi z robustno dopolnitev, bo padec verjetno skromen ena, čeprav. Ljudje s povišanim krvnim tlakom, lahko vidite bolj pomemben padec. Krvni tlak v normalnem območju je bilo ugotovljeno vpliva ribjega olja [vir: Morris, Vreče in Rosner].
Združevanje dopolnjevanje z drugimi prehranskimi spremembami lahko poveča učinek na krvni tlak. V avstralski študiji, prekomerno telesno težo bolnikov, ki dieted (ki je omejen njihov vnos kalorij), pri čemer je ribje olje prišlo do padca krvnega tlaka. Ta skupina je uživala tudi znižanje 38-odstotno trigliceridov in povečanje 24-odstotno HDL ali " dober " holesterola. [vir:. Mori, et al]
Visok krvni tlak je skrb za mnoge bolnike po presaditvi srca. V eni od študij, zdravniki na Univerzi v Oslu obravnavajo več prejemnikov presajenih srce z ribjim oljem, in menila, da je učinkovito sredstvo za preprečevanje hipertenzije, ki pogosto spremlja proces presajenim srcem [vir:. Holm, et al]
<. p> Ne pozabite, da jemanje ribjega olja, zlasti v višjih odmerkih, lahko prinese s tem povečano tveganje za krvavitve. Če ste že na zdravila za zniževanje krvnega tlaka ali zmanjša strjevanje, se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete ribje olje dopolnila. Če želite izvedeti več o ribjega olja, obiščite povezave na naslednji strani.
