Lepota lanenih semen je vsebuje bolj prepričani, omega-3 maščobe, alfa-linolenske kisline (ALA), kot kateri koli drug vir hrane [vir: Schardt]. V telesu, ALA pretvori v manjših količin DHA in EPA, glavni omega-3 komponent rib in ribjega olja. ALA igra ključno vlogo v našem presnovo, pomaga naša telesa uravnavajo srčni utrip, krvni tlak in dilatacija naših krvnih žil.
so študije pokazale, laneno seme olje lahko zniža raven holesterola in zmanjšati visok krvni tlak. Lan tudi zdi, da je dobro za zdravje srca in ožilja in preprečevanje bolezni srca. In zato, ker zavira vnetje v sklepih, ki se uporablja za zdravljenje protina in lupus.
Omega-3 kislin, so bile ugotovljene tudi učinkovita pri pomirjujočih kožnih vnetij, povezanih z akne, ekcem in luskavica. Te maščobne kisline pomagajo ohraniti škodljive snovi iz celic v našem telesu in pomaga oblikovati tulec lipidov, ki izolira naše živce in pospeši prevodno sposobnost naših živčnega sistema [vir: Sundene].
Zaradi svoje visoke vlaken vsebina in odvajalni učinek, je laneno seme se uporablja za zdravljenje zaprtja in hemoroide. Najdemo v lanenih semenih lignans pojavijo tudi pomagati pravilne hormonskih neravnovesij, kot so tiste, ki povzročajo simptome menopavze [vir: Herb Modrosti]. Te lastnosti lignani so pripeljali do študij na živalih o možni vrednosti lanenih semen v boj proti raku dojk [vir: Medline Plus].
Seme Lan ima tudi manj privlačni lastnosti. Preberite o izvedeti, kaj so.
Laneno seme Side Effects
Preveč dobra stvar je lahko slabo za vas. Ljudje, ki so jih posneli z lanenim semenom v velikih odmerkih, so poročali o manjših, a nadležnih stranskih učinkov, kot želodcu, napenjanje in driska.
Zaradi svoje odvajalni učinek, ljudje, ki trpijo zaradi črevesnih obolenj, svetujemo, da se prepreči zamudno laneno seme v zdrobljeni ali obliko prahu, vendar lahko olje, če res želite, da bi poskušali dodatka. [vir: Medline Plus]
Kljub temu, da maščobne kisline omega-3 v lanenih semen pomaga zmanjšati oteklino, ki je na splošno dobra stvar, lahko upočasni tudi nastajanje krvnih strdkov in poveča krvavitev. Zato je pri tistih, ki zdravila za redčenje krvi zdravila, kot Coumadin ali aspirin ali podobnimi izdelki rastlinskega izvora, kot ginka bilobe i
