Za zdaj se razprava nadaljuje. Ampak preberite na izvedeti, kaj se raziskovalci strinjajo o -. Lanenih semen in nego kože
laneno seme in ekcem
Želite mehkejšo kožo? Jasnejša polt? Laneno seme olje bi mogli pomagati.
Raziskave so pokazale, da lahko obe omega-3 in omega-6 maščobne kisline pomagajo lajšanje kožnih kot ekcem, akne in luskavica. Ustrezno oskrbo teh maščob v prehrani lahko pomagajo vaša koža zadrži vlago, proizvajajo ustrezno količino naravnih olj in se zaščititi pred izpostavljenostjo zunanjih dražečih [vir: Benabio].
To je zato, ker esencialnih maščobnih kislin zagotavlja, da celične membrane opravljati svoje delo najemnin prave hranila in izločanje slabe stvari. Ko ta sistem pokvari, celice izgubijo vodo, kar na suho, razpokano, vneto kožo [vir: Zeliščni pooblastilih].
Omega-3 maščobne kisline ščitijo tudi svojo kožo, ki ureja izločanje prostaglandinov, ki je pomemben hormon, ki je na voljo v dveh oblikah: tiste, ki spodbujajo vnetje, in tistimi, ki jo zavirajo. Omega-3 maščobe proizvajajo encimske predhodnimi sestavinami za protivnetno (" dober ") prostaglandinov. Prav tako blokirajo produkcijo vnetna (" slab ") prostaglandini iz lipidov, kot arahidonske kisline [vir: First Vitality]
Tako ravnovesje maščob v celicah določa zdravje kože, kot. tudi las in nohtov. Iz tega razloga, pri čemer je omega-3 dodatek všeč lanenih semen lahko pomagalo ohraniti to ravnovesje in preprečevanje stvari, kot so ekcemi.
V svojem prizadevanju za lepoto, ženske pogosto trpijo zaradi teh težav s kožo pogosteje kot moški, saj se nagibajo k sprejeti z nizko vsebnostjo maščob prehrane, ki se jim odvzame esencialnih maščobnih kislin. Ironično je, da te maščobe so eden od najpomembnejših dejavnikov, ki ima zdrav, žareč kožo [vir: Najprej Vitality].
Za več informacij o lanenih semen, obiščite povezave na naslednji strani
.
