i napetost z uporabo sprostitvenih vaj, vodene posnetkov, in druge metode. Vzdolž poti, monitor biofeedback signalizira napredek.
Biofeedback tako daje ljudem občutek nadzora nad njihovo zdravje, pomemben plus, ko gre za uspešno obvladovanje bolečine. Biofeedback trenerji pogosto učijo progresivna mišična relaksacija do svojih pacientov, tako da lahko vadite nadzor mišične napetosti doma. Tu so koraki:..
Nosi udobna oblačila, leže na hrbtu na tleh ali trdno blazino
Zaprite oči in dihamo počasi in globoko
Zategnite mišice v nogah. Držite za nekaj sekund. Sprostiti te mišice.
Naprej, napete mišice v vaših teleta. Again, držite in sprostitev.
Nadaljuj up telo na ta način. (Ne pozabite vključiti roke in konča z lasišča.)
Ostanite ležanjem v sproščenem stanju, dokler niste pripravljeni, da bi dobili največ
Drugo bolečine v mišicah terapij
Akupunktura za bolečine v mišicah - Ta terapija je še posebej uspešna pri lajšanju ali odpravljanju bolečin
Chiropractic Medicina za bolečine v mišicah -. Manipulacija ali prilagoditve lahko popravile neporavnane dele hrbtenice, odpravi bolečine in najemnin telo ozdravi sama
Vodeni posnetkov in Creative Visualization za bolečine v mišicah. -. Te tehnike so učinkovite pri obvladovanju bolečin in zmanjševanja napetosti
Herbal Medicine za bolečine v mišicah - pogosto uporabljenih zelišč, vključno arnika, gabez, in ingver so vsi uporabljajo zunaj
Hidroterapija za bolečine v mišicah -. Izmenično tople in hladne obkladke lahko lajšanje bolečin in hitro celjenje. Tople soli kopeli Epsom so tudi možnost
Živčno terapija za bolečine v mišicah. -. Injekcije lokalnih anestetikov lahko prinese olajšanje za dolgotrajne bolečine v mišicah
Hranilna terapija za bolečine v mišicah - tretmaji so prilagojeni glede na vrsto bolečine v mišicah. Na primer, kalcijeve in magnezijeve dopolnila pomoč pri zdravljenju nočni krči v nogah. . Terapija encim z bromelain lahko tudi zdravljenje nekaterih vrst bolečine
Za več informacij o bolečinah v mišicah in alternativne medicine, glejte:
Domov revizijah za bolečine v mišicah
Zeliščna zdravila za mišična bolečina
Aromaterapija Muscle Pain Relief
Domov revizijah
Zeliščna zdravila
Alternativna medicina
Aromaterapija
Page
[1] [2]
