Brskanje članek Domov revizijah za Foot Pain Uvod Domov revizijah za Foot Pain
Naši revne, pretegnil noge. V enem samem dnevu, absorbirajo približno 1.000 kilogramov sile. In smo jih zlorabljati strašno - stoji na njih več ur; hoja na trdih, Nesavitljiv površin; in jih cramming v čevlje, ki so morda v modi, vendar pa so pogosto daleč od udobno. Ni čudno, da so štirje od petih odraslih sčasoma težave stopala
Medtem ko je gotovo ni tako glamurozno, kot srca ali možganov, noge so neverjetno kosov inženiring, odlično zasnovan tako, da daje letih službovanja. - če jih obravnavajo desno. Vsaka noga ima 26 kosti - skupaj noge so skoraj eno četrtino kosti v celotnem telesu. Triintrideset spoji da noge prilagodljiv in 19 mišice nadzorujejo gibanje delov stopala. Kite raztezajo napeto med mišicah in kosteh, gibljivih delov soigralca so pogodbe mišice. Dve loki v midfoot in prednjih nog, ki so izdelani kot mostički, podpre vsako nogo in zagotoviti prožno, elastično strukturo, da absorbira udarce. Številni živčnih končičev v noge, da jih občutljiv (in Občutljivo). In je celotna struktura držijo skupaj več kot 100 vezi.
Veliko bolečine stopala doživljamo prihaja iz pretegnil spodnjih okončin. Gibanje stopala krmili štiri skupine mišic stegna. Te mišice vaja ne samo takrat, ko so naše noge vidno premika (na primer, ko hodimo ali tek), ampak tudi, ko stojimo še vedno, ker so pomagali, da nam uravnotežena in pokončno. In tako kot skoraj vse mišice (srčna mišica je izjema), lahko te mišice postanejo utrujeni, zmanjšuje njihovo sposobnost, da ustrezno podpre noge in povzroča nelagodje. Stoji v mestu dalj časa tudi ponavadi povzroči združevanju krvi v spodnjih okončinah, ki lahko povzroči neprijetno oteklino.
Tukaj je nekaj pogostih težav, ki povzročajo bolečino stopala, najpogosteje zaradi prekomerna poškodbe.
plantarni fasciitis. Pete poškodbe, ki vpliva na območje, kjer je lok izpolnjuje pete. Plantarni fasciitis je zaznamovan z bolečino pete s prvimi koraki v jutranjih urah, morebitne otekline in bolečine pete med hojo. Običajno je mogoče izdelati z dejavnostjo. Kaj storiti: Nosite boljše čevlje, ali pa poskusite ortopedske čevlje, ki jih predpisuje podiatrist. Ne hodite bosi. Uporabite ledu, če imate težave z ožiljem ali sladkorno bolezen. Poskusite pete skodelice v vaših čevljih za blaženje sunkov. Če bolečina je obstojna, videti podiatrist.
Heel vzbuja. Malo izrastek kosti, posledi
[1] 