zeliščna zdravila za depresijo
Obstaja velika razlika med občutek modra enkrat v nekaj časa, in trpijo zaradi klinične depresije. Dobra novica je, da ni važno, kaj je vzrok, da so zeliščna zdravila, ki pomagajo dvignite žganja.
O depresiji
Depresija je značilna občutki žalosti, neustreznost in brezbrižnosti, ki trajajo dalj časa.
vložena z različnimi dejavniki, od kemičnih neravnovesja v možganih do dolgotrajnejšega stresa ali travmatične dogodka, nezdravljena depresija lahko smrtno nevarne posledice.
zeliščna zdravila za depresijo
St. Šentjanževka je morda najbolj znana rastlina za zdravljenje depresije. Klinično je študiral v veliki meri. Različne študije kažejo, šentjanževka bistveno izboljša depresijo in lajša tesnobo, ko ji ob štiri do šest tednov. Kapsule, ki vsebujejo 300 mg (standardizirano na 0,3 odstotka hipericina) sprejeti trikrat na dan so koristne. Neželeni učinki iz šentjanževke so zelo redki. Šentjanževka čaja ali tinkture se lahko uporablja tudi, če ga rastejo v vašem vrtu in se priprave iz svežih rastlin.
Dobra hrana na splošno je pomembno za preprečevanje in zdravljenje depresije. Možgani potrebuje hranila, da bo potrebnih kemikalij, imenovanih nevrotransmiterji. Zadosten vnos vitaminov B, je bistvenega pomena, zlasti B6 in folatov. Sončnična semena so bogata z B6, medtem ko so zelenjava, kot so beluši, pastinak, citrusi, pesa, špinača in drugih temno listnato zelenjavo pakiran s folati.
Bučna semena zagotavljajo visoko raven aminokislino triptofan, ki v možganih poveča sintezo nevrotransmiterja imenovanega serotonina. Normalno raven serotonina zagotavljajo miren občutek blagostanja.
Aromaterapija je lahko koristno za dviganje duhove. Uporabite aromaterapijo svetilko, da napolni sobo z vonjem ali malenkost dišečo krpo v vašo blazino ponoči. Dišeča geranije, sivke, angelike, kamilice, brin, meta in rožmarin so vse dobre izbire. Vlivanje svoje esence v masažno olje je še en prijeten način premagati depresijo.
Ginkgo biloba pomaga možganom, da določene kemične prenašalce, ki lahko blažijo depresijo. Ena študija je pokazala, standardiziran izvleček bilo koristno za starejše, depresivnih oseb, ki so imeli tudi demence. Tudi ponižnega oves, sveže v mlečnem fazi in je v tinkture, ima ugled kot živčne tonik in lahko prispeva k zmanjšanju želje, povezane z odvisnostmi.
V redkih primerih, pri čemer odmerke šentjanževke, da so višj
[1] 