spi. Prekinitev v rednih ritmih spanja lahko moti vaš redni ciklus in povzroči razdražljivost in utrujenost.
Pogovor je konec. Ukvarjanje s člani vaše družine, je lahko eden od največjih virov stresa za ženske spopadajo s PMS. Občutka krivde o pripenjanje na zakonca ali otroka, nato pa najti moč, da se opravičujem za svoj izbruh, so lahko čustveno odvajanje. Poskusite omejiti padavine s pojasnilom, da vaše ljubljene in dobri prijatelji razlog za vašo neredno vedenje. Prosite jih, da razumejo problem in zavedaš, da ko si lash out na njih v takšnih časih, niste kot pri kontroli, kot bi si želeli biti. Ta odprtost o vašem stanju lahko pomagal ne samo znižati stopnjo stresa, vendar ne boli občutke. Na primer, če vas ima glasen otrok plezalne stene, ki pojasnjuje, da je pravi čas za njega ali njo, da si razburjen, lahko služijo kot iztočnica za otroka, da bi vam nekaj miru in tišini z igranjem na prostem. Imejte v mislih, pa je, da je PMS zdravstveno stanje, ne čustvena bergla. Z drugimi besedami, ne uporabljate svoj menstrualni ciklus kot obrambe pa grdo.
Če čustvene simptome povzroča težave v vaših odnosih, menijo dobili nekaj svetovanje z duševnim zdravjem profesionalno. Vprašajte svojega zdravnika, da vam lahko sklicujem na nekoga.
Če preventivni ukrepi sami ne bodo znatno zmanjšali PMS simptome, poskusite z eno ali več naravnih domačih pravnih sredstev, predlaganih v naslednjem poglavju. Kot PMS prizadene ženske drugače, njeni naravni zdravljenje deluje bolje za nekatere, manj za druge! - Vendar ne boli, da poskusite
Če želite izvedeti več o ženskega reproduktivnega sistema in morebitnih vprašanj, povezanih z njo, obiščite naslednje povezave :
..
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek
