blagovno znamko Izdelki, omenjeni v tej publikaciji, so blagovne znamke ali storitvene znamke njihovih podjetij. Omemba koli izdelka v tej publikaciji ne pomenijo odobravanja posameznih imetnikov. ali HowStuffWorks.com, niti ne pomeni potrditve katera od teh družb, da bi morali njihovi izdelki, ki se uporabljajo na način, opisan v tej publikaciji.
Naravne Domov revizijah za predmenstrualnega sindroma
Če lifestyle spremeni sam Don "t ne ozdravi vaše PMS simptomov, obstaja tudi nekaj naravnih domača pravna sredstva, ki lahko pomaga olajšati pred menstruacijo nelagodje. Oni so enostavno, vsebujejo elemente, ki se običajno najdejo v domu, in nekateri verjetno deluje tako dobro, kot je, ali še bolje, kot, na voljo zdravljenja.
Domov revizijah iz omare
ovsena kaša. To pokvari počasi in postopoma sprošča sladkorja v krvni obtok. To počasno, enakomerno sproščanje bori proti hrepenenje sladkorja, ki prihaja s PMS. Rženi kruh, testenine, basmati riž in sadje proizvajajo enak učinek.
Testenine. To je obogatena z magnezijem, kar je pomembno za normalno hormonsko funkcijo. Pomanjkanje magnezija lahko vzrok mišičnih krčev. Drugi magnezija bogati živila vključujejo zelena zelenjava, žita za zajtrk (preskočite tiste sladkim tiste) in krompir.
Sončnično seme. Oni so bogata z omega-6 maščobne kisline, ki se lahko manjka pri ženskah, ki trpijo s PMS. Bučna in sezamova semena so bogata tudi v njej.
Predalu
Kuhinja brisačo. Ga namočite v vodo, jo zavil ven, nato pa ga ogreje v mikrovalovno pečico za minuto. Vlažna toplota deluje pomirjujoče, zato velja, da je to vaš trebuh, ko ste ob trebušne ali jajčnikov krče. Bodite previdni, da se ne opečeš.
Zamrzovalna
Ice. Če ste trpijo napetosti in skrajne tesnobe, lahko lepo hlajenje pijače biti sproščujoče. Ali pa, zaviti nekaj ledu v kuhinjsko brisačo in jo uporabite kot hladen obkladek na boleče mišice in PMS glavobole.
Hladilnik
avokada. Te vsebujejo naravne serotonin, ki lahko dopolnijo beg-razpoloženje dviganje kemičnih naravno proizvaja v telesu. Datumi,
