5 Stvari morate vedeti: kalčkov Boj
Po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni, Američani ujeti približno 1 milijardo prehladi vsako leto , in družine preživijo več kot 3 milijarde $ v over-the-counter hladno olajšave letno. Zveni znano ?.
Mikrobi pasme hitreje kot zajčki. V manj kot 24 urah lahko ena sama bakterija celica razmnožujejo na več kot 8 milijonov - in to traja le 10 bakterijskih celic, da ste bolni. Hranite jih na zaliv s petimi nasvetov kalčkov za gašenje, ki se začne najprej s tem, kako pametno razkuževanje okoli vašega doma
# 5:. Razkužite Strateško
Medtem ko mnogi izmed nas mislijo čisto hiša je kalčkov brez hiše Izkazalo se je, da ne potrebujemo za drgnjenje od tal do stropa, da mikrobe stran. Namesto, cilj spot čiščenje zarodnih oaz v vašem domu enkrat na teden ali več. Ročaji vseh vrst, na primer, so kalčkov tovarne. Raziskava Higiena Svet ugotovil, da kuhinja in kopalnica pipa ročaji izvajajo tisoče bakterij na kvadratni centimeter, več kot 13.000 bakterij na kvadratni centimeter v kuhinji in okoli 6000 v kopalnici.
Ne rabiš biti obsesivno , ampak dober predlog je, da čisto vse, ki jih redno uporabljate z dezinfekcijskimi razpršilci ali robčki. Nekaj primerov: telefoni, daljinski upravljalniki, stikala za luči, računalniške tipkovnice in ročaji (vključno s pipe, stranišča, omarice, doorknobs in hladilniku). In ne pozabite na velike umazane stvari, kot smeti pločevinke
# 4:. Ostanite hidriran
En preprost način za izgradnjo pregrade proti mikrobom je piti vodo. Dobra hidracija ohranja sluznico vlažno. Sluznice so zaščitna obloga teh krajih so naši nosu in sinusov, in ko jih hranijo vlažna jim pomaga, da blokira klice iz vnesete telo skozi vaše oči, nosu in ust. Dovoljeno, da se posušijo, lahko te membrane privede do glavobolov, suhih nosom, grlo in usta, krči in utrujenost, ki zapusti svoje telo odprta za invazijo kalčkov.
Ni vse pijače so ustvarjeni enako, čeprav. Alkohol, kava in soda lahko dejansko imajo nasprotno, dehidracijo učinek, tako požirek vode skozi ves dan, da bugs stran
# 3:. Očistite vaša kuhinja spužve
Nekaj kot neškodljive kot kuhinjsko gobico lahko je gojišče za vaše družine naslednjem mrazu. Kuhinjske gobice so go-polijete čistila, in zaradi tega je bilo ugotovljeno, da opravljajo več kot 134.000 bakterij na kvadratni centimeter, vključno s Salmonella in Campylobacter, ki sta povzročil
[1] 