Zdravstveni problemi, za ženske veku 55 in Older

Health vprašanja za ženske veku 55 in starejši
zdravstvene probleme, za ženske veku 55 In Starejši

V naslednjem desetletju bo več žensk kot kdajkoli prej bo starost 50 let ali več. Ženske se soočajo edinstvene zdravstvene težave, ki se začnejo pri starosti 50 let in ves preostanek svojega življenja. Srčne bolezni, osteoporoza, rak dojke in sladkorna bolezen pogosteje pojavijo pri starejših ženskah kot pri mlajših ženskah. Pljučni rak povzročil največje število smrti zaradi raka pri ženskah, sledijo rak dojke, nato pa rak debelega črevesa. Nekatere ženske se soočajo z večjimi tveganji za razvoj enega ali več od teh pogojev, kot druge ženske. Vaša družina zgodovina zdravje lahko vplivajo na vaše tveganje za zdravje, v prihodnjih letih. Torej lahko vaš življenjski slog, pred in po menopavzi.

Vadba v svojih poznejših letih lahko pomaga izboljšati in ohranjati svoje zdravje. Takole:

Teža usposabljanje lahko močno poveča vaše splošno mišice, ligament in kit moč kot tudi kostno gostoto. To izboljšuje žensko ravnotežje in zmožnost hoje, kar največjo neodvisnost in zmanjša incidenco padcev. Trening za moč - dviganje uteži ali uveljavljanja upora - tako lahko prepreči ali počasen kosti slabi osteoporoza. Trening za moč lahko tudi zmanjša bolečine artritis.

Redna, aktivna vadba, kot so plavanje in tek, dvigne srčni utrip in lahko močno zmanjša utrjevanje in zamašitve arterij, znan kot ateroskleroza. Ateroskleroza je glavni vzrok za bolezni srca in možganske kapi

Ženske, ki so telesno dejavni, je manj verjetno, da razvijejo odrasle diabetes. za ženske, ki imajo sladkorno bolezen, lahko vadba pomaga upravljati svoje stanje, saj vadba poveča sposobnost telesa za uravnavanje ravni glukoze v krvi. Vaja pomaga tudi za nadzor telesne teže, je glavni dejavnik tveganja za sladkorno bolezen.

Jemanje zdravila varno

Skoraj polovica starejših Američanov vzeli več zdravila dnevno. Ta zdravila so predpisani za izboljšanje kakovosti življenja ali za zdravljenje hudih zdravstvenih pogojev, ki se lahko pojavijo pri starejših odraslih. Vendar, staranje spreminja način naše telo odzove na drog. Več zdravila ste vzeli, večja je možnost za neželene učinke. Poleg tega se lahko jemlje zdravila nepravilno, da so manj učinkoviti ali celo nevarno.

Ali ste postali zmedeni glede vseh teh steklenic v omari medicine? Če jemljete več zdravil, je zelo pomembno, da bi spremljali, saj se boste lahko videli več kot enega z

Page [1] [2]