Od rojstva do starosti 25 ali 30 let, telo gradi več nove kosti, kot se pokvari. Po starosti 30, kosti pa postanejo najmočnejši bodo kdaj. Ta faza zdravja kosti imenujemo vrh kostne mase. Raven kostno maso dosegla na vrhuncu je določena predvsem z genetiko, ampak tudi s prehrano, gibanjem in menstrualne funkcije. Po tej starosti, vaše kosti začeli izgubljati več kalcija kot ga zadrži, zaradi česar so bolj porozne in krhke. Ta postopek močno pospeši kot menopavze pristopov in po več letih.
Po menopavzi, lahko izgubite tudi do 30 odstotkov kostne mase. Izguba kostne še počasneje ves preostanek svojega življenja, morda spet pospešeno v starejših letih. Stopnje izgube kostne mase razlikujejo med posamezniki, ampak celo počasne stopnje je lahko nevarno, še posebej pri ženskah, ki začnejo z nizko kostno maso pred menopavzo.
Copyright 2003 National Zdravje žensk Resource Center Inc (NWHRC). 
[1] [2]