Kako kuhati Luč na Budget

How kuhati luči na proračun
Brskanje članek, kako kuhati Luč na proračun, kako kuhati Luč na proračun

Priprava zdrave in hranljive obroke, je ena najboljših stvari, lahko storite zase in za svojo družino. Nutricionisti pogosto tout prednosti nizko vsebnostjo maščob, svežih živil. Vendar pa lahko cela, naravna hrana draga. Kako boste obdržali vaše špecerijo proračun pod nadzorom brez zanašanja na meniju dolarja na lokalni restavraciji hitre hrane? Mi si delijo nekaj nasvetov, da boste dobili na vaši poti k zdravemu, proračunski osveščeni kuhanje.

koristijo vašemu pasu in vašo denarnico

Eating diete z nizko vsebnostjo maščob ponuja številne koristi za zdravje, vključno doseči zdravo telesno težo. Kuhanje svetlobo zmanjša tudi tveganje za razvoj bolezni srca, sladkorna bolezen, kap in celo raka [vir: Lynch]. Vendar vam ni treba jesti posebno dieto prevoznino ali preživeti dodaten denar na pretirano predelanih pripravljene jedi. Z malo načrtovanja, malo organizacije in malo ustvarjalnosti, lahko prihranite denar in kalorij, hkrati

Tukaj je hiter seznam živil, ki so dobri za vaše telo in vašo denarnico.

fižol in leča

rjavi riž

polnozrnate testenine

soup

sveže pridelke

pusto meso in ribe

Naj bo vaš shrambo in hladilnik založen s temi predmeti in boste imeli podlago za številne zdrave obroke.

obvladali umetnost Nakupovanje

Da bi bila večino svojega proračuna, boste morali naučiti, kako delati v trgovini.

Načrtujte svoje obroke. Trgovina na vrednosti v času, en teden, po receptih, ki zahtevajo enake sestavine. Vedno imajo nakupovalni seznam, da se prepreči impulzne nakupe boste kasneje žal.

Ne pozabite, da posnetek kuponov in poglej za shranjevanje prodaje, da se raztezajo vaš proračun še več.

Kupi svoje pridelke v sezona. To je manj drago, in lahko kupite lokalno. Vedno lahko zamrzne vsak presežek in uživajte v poletni obravnavajo kot borovnice v zimskem času.

Kupi nonperishables kot živilih v pločevinkah ali suhe grah in fižol v razsutem stanju, da prihranite denar.

lahko kupite tudi meso v velikih družinskih pakiranj. Poglej za vitkejšo, cenejše kose. Ločena in zamrzniti meso, ko prideš domov, tako da ga lahko uporabite malo po malo, kot je potrebno.

Razmislite dodatkom nekaj brezmesne jedi na vaš nakupovalni seznam. Boste prihranili denar, ki ga preskoči mesa, in še ved

Page [1] [2]