1/2 skodelice narezane banane 1/3 skodelice nemastnega kremasto arašidovo maslo 2 žlici brez maščob ( posnetega ) mleka 1 žlica medu 1/2 žličke vanilije 1/8 čajne žličke mletega cimeta Priprava :
Nasvet Preizkusite dip z Granny Smith jabolčnih rezin ali zelene palice. Ta recept se pojavi v : seske in namazi informacije o hranilni : porcijo : 1 žlico dip Natrij 57 mg Beljakovine 2 g vlaknin <1 g ogljikovih hidratov 5 g Holesterol <1 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 3 g Kalorije iz maščob 42 % Kalorije 54 Prehransko EXCHANGE : Sadje 1/2 Fat 1/2