Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> predjedi >>

Marinirane Citrus Shrimp

Marinirane Citrus Shrimp YIELD naredi po 16 obrokov

Ne samo, da so kozice malo kalorij, ampak so tudi odličen vir beljakovin, cinka, železa in bakra.
SESTAVINE
1 funt ( približno 32) velike kozice, olupljen, repi ostale nepoškodovane in kuhano 2 pomaranče, olupljen in narežemo na segmente 1 lahko (5-1 /2 unč) ananas koščkih v soku, izsušena in 1/4 skodelice soka pridržane 2 zelena čebula, narezana 1 /2 skodelice pomarančni sok 2 žlici mletega svež koriander 2 žlici limetinega soka 2 žlici belega vinskega kisa 1 žlica oljčnega ali rastlinskega olja 1 strok česna 1/2 žličke posušene bazilika 1/2 žličke posušene pehtran beli poper (po želji) Priprava:

  • Združite kozice, oranžne segmente, ananas koščkih in zeleno čebulo zatesniti vrečko za shranjevanje živil. Zmešamo pomarančni sok, rezervirano ananasov sok, koriander, sok limete, kis, olje, česen, baziliko in pehtran v srednje veliki posodi; prelijte kozic mešanice, obrača na plašč. Začinite z belim poprom, po želji. Marinira v hladilniku 2 uri ali do 8 ur.
    Spoon kozic mešanica na ploščah. Okrasimo po želji
    Ta recept se pojavi v:. Seafood informacije o hranilni: Serving Size: 16/01 od skupno receptov Natrijev 50 mg beljakovin 5 g vlaknine 1 g ogljikovih hidratov 5 g Holesterol 44 mg Total maščobe 1 g nasičenih maščob <1 g Kalorije iz maščob 20% Kalorije 51 prehranskih EXCHANGE: Meso 1/2 Fruit 1/2