1 posodo (6 unč) brez maščob vanilijev jogurt 2 unč manj maščobe smetana sir, zmehčane 1-1 /4 skodelice brez maščob (posneto) mleko 1/4 žličke vanilije ali vanilijevo, maslo in matica aroma 1 paket (4-porcijo) brez sladkorja instant vanilijev puding in pito polnjenje mix 1/8 čajne žličke mletega muškatnega oreščka 1/2 skodelice (okoli 12), z nizko vsebnostjo maščob vanilije oblati, zdrobljeni 1 zrel srednje banana, zelo tanke rezine 1/4 do 1/2 skodelice brez maščob stepeno prehiteli PRIPRAVA:
Spoon 1/4 skodelice puding mešanice v vsaki od štirih vinskih čaš ali parfait očala. Vrh z 1/2 rezine banan. Potresemo z vsem, ampak 2 žlici piškotek drobtin. Ponovite s pudingom in banane. Vrh s preostalo 2 žlici piškotkov drobtine. (Cover banane enakomerno z piškotek drobtin, da se prepreči razbarvanje.). Top vsak parfait z 2 žlicama stepeno prehiteli.
Cover parfaits s plastično folijo. . Hladilniku vsaj 1 uro, vendar ne več kot 4 ure, za najboljšo predstavitev
Ta recept se pojavi v: malenkostmi &Parfaits