SESTAVINE
1/2 skodelice z nizko vsebnostjo maščob (1%), skuta 4 unč manj maščobe sveži sir 2 zavitka sladkor nadomeščajo ali
ekvivalent 4 čajne žličke sladkorja 1 žlica brez maščob (posneto) mleko 1/4 žličke vanilije 4 listi phyllo Testo Maslo z okusom nonstick kuhanje spray 3 žlice marelice ali blackberry konzerve 1/4 skodelice narezane mandlje, popečenega Priprava:
Beat skuto, sveži sir, sladkor nadomestek, mleko in vanilijev v veliki skledi z električnim mešalnikom pri visoki hitrosti, dokler popolnoma gladka. hladilniku, dokler ni potreben.
Place 1 list phyllo testo na delovno površino. Imejte preostalih listov pokrite s folijo in vlažno kuhinjsko brisačo. Rahlo poškropite phyllo list z nonstick kuhanje spray; top z drugo stanja; spray z nonstick kuhanje spray. Ponovite s preostalimi listi phyllo.
Cut kup phyllo na 8 kosov, ki uporabljajo ostrim nožem ali kuhinjske škarje. Nežno prilegajo vsakemu zložene kvadrat v pripravljeno muffin skodelice. Pečemo 5 minut oziroma dokler rahlo porjavi; cool na rešetki.
mesto ohranja v majhnem Microwavable skledo. Mikrovalovna na visokih 20 sekund ali dokler le raztopi. Žlico 2 žlici kremno zmes sira v vsaki phyllo pokal; Rositi 1 žlička staljene konzerve na vrhu mešanici sira. Top z 1-1 /2 žlički mandlji
Ta recept se pojavi v:. Puffs &oreščki informacije o hranilni: Serving Size: 1 Phyllo Cup Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 12 g Holesterol 8 mg Nasičene maščobe 2 g Skupna Fat 5 g Kalorije iz maščob 41% Kalorije 109 Beljakovine 5 g Natrij 174 mg prehranskih EXCHANGE: Škrob 1 Maščobne 1