1 velika Portobello gob, očistiti in izhajala 1/4 srednje zeleno papriko, prepolovil 1 tanke rezine rdeče čebule 1 polnozrnata hamburger figo, deljiva 2 žlici maščobe brez Italijanski solatni preliv 1 rezina (1 unča) nemastnega del-skim PRIPRAVA sir mozzarella:
Turn zelenjave; skrtačite s prelivom. Grill 2 minut ali dokler se zelenjava ne zmehča. Odstranite papriko in čebulo z žarom.
Place bun polčasih, cut plati navzdol, na žaru. Obrnite gobovo zgornjo stranjo navzgor; krtačo s preostalo prelivom in pokrijemo s sirom, po želji. Grill 1 minut ali dokler sir je stopljenim in bun je rahlo opečeni.
Cut papriko na trakove. Postavite gob na spodnji polovici figo; vrh s poprom trakovi in čebulno rezino. Pokrijemo z zgornjo polovico figo.
Opomba Če želite Peči, krtačo gobe, papriko, čebulo in cut plati figo s prelivom. Kraj zelenjave na namaščen rack brojlerjev ponvi; nastavite figo stran. Peči zelenjava 4 do 6 palcev iz toplotnih 3 minute; obrniti. Skrtačite s prelivom. Peči 3 minut ali dokler se zelenjava ne zmehča. Kraj gob, top obrnjena navzgor, na pitovnih pan; vrh s sirom. Postavite figo, cut plati gor, na pitovnih pan. Peči 1 minut ali dokler se sir ne raztopi in bun je opečen. Zberite sendvič po navodilih zgoraj. Ta recept v prikaže: Sendviči informacije o hranilni: Fiber 6 g Ogljikovi hidrati 30 g Holesterol 27 mg nasičene maščobe 3 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 22% Kalorije 225 beljakovinskimi 15 g Natrij 729 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1/2 Meso 1 Škrob 2