Vrt testenine Salad

INGREDIENTS
6 skodelic kuhano Penne testenine 2 skodelici naribanega kuhane kože piščančje prsi 3/4 skodelice nasekljane rdeče čebule 3/4 skodelice nasekljane rdeče ali zelene paprike 3/4 skodelice narezane bučke 1 lahko (4-unča) narezan črna olive, odcejene 1 žlička rdeče paprike kosmičev 1 žlička soli (neobvezno) 1 pločevinko (10-3 /4 unč) z manj maščobe zgoščen smetana piščančjo juho, nerazredčen 1/2 skodelice limoninega soka 1/2 skodelice naribanega parmezan 1/2 skodelice sesekljane sveže bazilike (neobvezno) 1/4 skodelice sesekljanega svežega peteršilja (po želji) Priprava:

Združite testenine, piščanca, čebulo, papriko, bučke, olive, paprika kosmiči in sol v veliko skledo; kretnjo rahlo. Združite juho in limonin sok v majhni posodi; dobro premešamo. Pour juho mešanice nad testenine solata; dobro premešamo. Potresemo s parmezanom, baziliko in peteršilj
Ta recept se pojavi v:. Testenine jed informacije o hranilni: Serving Size: 1-1 /4 skodelice solata Natrij 886 mg Beljakovine 18 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 33 g Holesterol 36 mg Nasičene maščobe 2 g Skupne maščobe 10 g Kalorije iz maščob 31% Kalorije 286 prehranskih borza: Fat 1/2 Meso 2 Škrob 2