Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> stran jedi >>

Poper in Squash Gratin

poper in Squash Gratin YIELD naredi v 8 obrokov
sestavin
12 unč russet krompir, neolupljen 8 unč rumena poletni squash, na tanke rezine 8 unč bučke, na tanke rezine 2 skodelici zamrznjene poper stir-fry mešanica, odmrznjeni 1 žličke posušene origano listi 1/2 žličke soli, poper 1/2 skodelice naribanega sira parmezan ali razrezane z manj maščobe oster cheddar sir, 1 žlica masla ali margarine, razrežemo na 8 kosov Priprava:
  • Pečico segrejte na 375 ° F . Spray 12X8-palčni steklo pekač z nonstick kuhanje spray. Pierce krompir večkrat z vilico. Mikrovalovna na visoki 3 minute. Cut krompir na tanke rezine.
    Layer polovica krompir rezine, rumene buče, bučke, paprika stir-fry mešanica, origano, sol, poper in sira v pripravljeno pekač. Ponovite plasti. Vrh z maslom. Pokrijte tesno s folijo; pečemo 25 minut oziroma dokler se zelenjava so samo razpisa. Odstranite folijo; Pečemo 10 minut več ali dokler rahlo porjavi
    Ta recept se pojavi v:. zelenjavna prikuha informacije o hranilni: Serving Size: 1/8 skupno recept Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 15 g Holesterol 8 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 3 g Kalorije iz maščob 26% Kalorije 106 Beljakovine 4 g Natrij 267 mg prehranskih borza: Maščobne 1/2 Škrob 1