. To je, kot je videti na testu Rorschach, naključni brizganjem črnilo na papirju. Edini način, da dojemanja je z ogledom sanje (ali Inkblot) metaforično, simbolično, saj ni dobesedni sporočilo. To ne pomeni, da so sanje brez pomena, ali je treba prezreti. Kako naše forebrains odločite, da " analizirati " naključni in občasne slike nam lahko poveste nekaj o sebi, tako kot tisto, kar smo videli v Inkblot lahko razodetja. In morda je namen do norosti: Naš um se lahko delajo na globokih problemov s temi vijugasto in manj ogrožajo metaforičnih sanj.
Tukaj je nekaj drugih stvari, ki ste jih morda opazili o tvojih sanjah:
Dreams povedati zgodbo. So kot TV show, s prizori, znakov in rekviziti.
Sanje so egocentrični. Skoraj vedno vam gre.
Sanje vključujejo stvari, ki so se vam je zgodilo pred kratkim. Ti lahko vključujejo tudi globoke želje in strahove.
A hrupa v okolju je pogosto delal v za sanje na nek način, kar nekaj kredibilnosti na ideji, da so sanje preprosto odziv možganov na naključnih impulzov.
Ti navadno ne more nadzirati sanje - v resnici, mnogi sanje poudarite svoje pomanjkanje nadzora, tako da je nemogoče teči ali kričati. (Vendar pa zagovorniki lucidnega sanjanja poskusu, da vam pomaga pridobiti nadzor.)
Dreaming je pomembno. Pri poskusih spanja, kjer je oseba zbudila vsakič, ko on /ona vstopi v REM spanja, oseba, ki postaja vse bolj nestrpni in neudobno v daljšem časovnem obdobju.
Če želite izvedeti več, si oglejte Kako Dreams Delo.
Koliko spanja Ali potrebujem?
Večina odraslih ljudi, se zdi, da potrebujemo sedem do devet ur spanja na noč. To je povprečje, prav tako pa je subjektivna. Si, na primer, verjetno veste, koliko spanja potrebujete v povprečju ponoči, da se počutijo vaše najboljše.
Količina spanja morate s starostjo zmanjšuje. Novorojenček lahko spal 20 ur na dan. Po starosti štirih, je povprečje 12 ur na dan. Po starosti 10, povprečna pade na 10 ur na dan. Upokojenci lahko pogosto dobite jo s šest ali sedem ur na dan. Nasveti za izboljšanje Vaš Sleep
Redno telovadite. Vaja pomaga pnevmatiko in sprostite telo.
Ne uživajte kofeina po 4:00 ali tako. Izogibajte se druge stimulanse, kot so cigarete, kot tudi.
Izogibajte se alkohola pred spanjem. Alkohol med spanjem moti normalne vzorce možganske.
Poskusi, da ostanejo v vzorcu z rednim spanjem in bujenju čas, tudi ob vikendih.
Za več informacij
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
