Out of Control. Anger Management
Vsi vemo, nekoga, ki vedno zdi, da je razburjen z nečim, do točke, da je njihov celoten pogled na svet jezen. Ti ljudje verjetno uporabiti besede " vedno " in " ne " pri opisovanju svojo jezo, kot v, " Vedno si prepozno, " in " Jaz se nikoli napredoval, " kar kaže, da ni rešitev, in zato ni razloga, da bi zdravo izraziti jezo [vir: APA]. Kronično so jezni ljudje lahko zgradili letih pričakovali, da bo razočaran in razočarane dogodkov okoli njih. Ti ljudje reagirajo jezno, da celo majhne stresne dogodke, vendar pa pri tem, ustvarjajo še več razlogov, da je jezen. Posamezniki z večjo jezo opisati višjo stopnjo družinskega konflikta in nižje ravni socialne podpore zaradi učinka njihova jeza ima na tiste okoli njih. [Vir: Diong]
Vi ste verjetno tudi opazili, da so nekateri ljudje bolj nagnjeni k dobili agresivno in nasilno. Nekaj stvari je lahko za tem krajšem varovalko, vključno z genetiko, travmatičnih izkušenj in stresa okolja. To je lahko tudi družbena; če ima vaša družba, da je jeza slabo, potem ne boste izvedeli, kako izraziti jezo produktivno. To je, če bi upravljanje jeza pomaga.
terapija upravljanje Jeza je pogosto odredi sodišče za ljudi, ki kažejo nasilne težnje, kot so mladi nasilneži, kriminalci in agresivnih voznikov. Delo lahko poteka individualno ali v skupini ter vključujejo usposabljanje o prepoznavanju jezo sproži, izražajo jezo, ne da bi izgubili svoje metode nadzora in sprostitev. Ti tečaji se lahko nekoliko omejen, saj je jeza ni opredeljena z DSM-IV, diagnostični biblija za strokovnjake za duševno zdravje, in kot taka, tam ni poseben način za diagnosticiranje ali zdravljenje nekoga s kronično jezo. Nekatere študije kažejo, da imajo razredi malo ali nič učinka [vir: Carey]. Eden od razlogov je lahko, da veliko ljudi ne zavedaš, da imajo težave z jezo in ne sme biti dovzetni za razrede.
Če ste se odločili, da nadaljujejo terapijo obvladovanja jeze, je pomembno, da imajo pravico odnos in pričakovanja . Ti razredi vas ne ozdravi od jeze, da si nikoli več jezen. Namesto, boste izvedeli, kako deaktivirat
