Positive telo sliko, na drugi strani pa je dokazano, da imajo bolj optimistične konotacije. Na primer, ženske zdrave telesne podobe in samopodobe poročati več spolno zadovoljstvo in zaupanje s svojimi partnerji [vir: Ackard, Kearney-Cooke in Peterson]. Poleg tega je za študente moški in ženski kolidž, pozitivne telesne podobe v korelaciji s povečano optimizem, samospoštovanje in trdnih odnosov.
Dejstva so jasna: Kaj se dogaja znotraj nas, lahko vplivajo na naše dojemanje na zunanji strani. Torej, kaj vrsta zunanjih sil lahko stresemo točnosti naše samopodobe? Morda še bolj pomembno pa je, kako lahko varujejo in krepijo pozitivno mentalno podobo sebe?
Vplivi na mentalno podobo
A nedavni anketi z American Psychological Association, je pokazala, da ena tretjina Američanov zelo pod stresom . Finance in delo, so bili top stresorji, kar vodi do povečanih zdravstvenih težav, slabih odnosov in zmanjšano produktivnost. Enainštirideset odstotkov ljudi pod takimi visoka stopnja stresa priznana negativno vpliva na njihovo samopodobo [vir: APA].
Pozitivna samopodoba lahko pomagajo ljudje upravljajo z delom povezanih stresne obremenitve. Zaposleni z dobro samopodobo in čustveno stabilnost, imajo na splošno večjo motivacijo za dobro opravljanje na delovnem mestu. Na drugi strani pa so raziskave pokazale, da ljudje z negativno telesno samopodobo imajo slabšo delovno učinkovitost, nižjo kakovost življenja in slabše odnose [vir: sodnik, Erez in Bono].
Ko že govorimo o odnosih, ki jih lahko tudi pomembno vplivalo kako smo se videli in merimo naše lastne vrednosti. Od rojstva, sporočil smo prejeli od staršev ali skrbnikov, lahko še dolgo pot, da se okrepi pozitiven občutek jaza ali raztrgali nas dol. Ženske v psihološko zlorab romantičnih razmerij kažejo več znakov nižjo samopodobo, na primer [vir: Cevke in LeBov-Keeler]. Številne študije so pokazale, zmanjšan občutek jaza, ki je narejena kot tudi žrtve zlorabe spolnosti.
Na tej točki, bi moralo biti precej jasno, da je natančen, zdrava mentalna podoba o sebi pozitivne rezultate v vašem življenju. Vaše zdravje in telesno pripravljenost so vezani na to, vendar obstajajo tudi drugi dejavniki, vsakdo mora obravnavati
