Kako natančna je naša mentalna podoba o sebi?

. Torej, kako lahko prilagodimo našo mentalno objektiv, da izkoristijo te ugodnosti?

Najprej moraš biti pošten do sebe. Vsakdo ima zaostanke ups in prtljago, ki lahko zmede naše identitete. Da bi prišli do korena teh grobih lise, lahko pomaga, da se pogovorite s svetovalcem, psiholog ali celo dobra prijatelja, da bi bolje razumeli, kako misliš o sebi. Od tam, se naučijo priznati in ceniti svoje premoženje in ocenijo svoje slabosti. Kot smo izvedeli, um in telo pogosto delovati složno, da ob primernem telesno nego lahko tudi izboljšali svoje miselnosti. Eating pravico, dobili zadostno spanje in telovadba vam bo pomagal uravnotežiti kemikalij in hormonov v naših telesih, povezanih s stresom in tesnobo. S spreminjanjem vašo samopodobo, naj spoštujejo svojo vrednost kot oseba, medtem ko zdravljenju vaše telo s TLC, boste na vaš način, počutil bolje v telesu in duhu.