1:. Diet soda
Ko pijete prehrana soda ste lahko sami prihranek nekaj kalorij, ampak pridejo na račun - ste še vedno pitne soda, in vse slabo-za-vas sestavine, ki pridejo skupaj z njo
A 2013 Študija povezuje. povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni - povečanje kar za 22 odstotkov - s pitno enega soda (prehrana ali redno) na dan [vir: Neporent]. In dodatne raziskave kažejo, umetnih sladil, ki se uporabljajo v dietne sode lahko dejansko prižiganje na vas. Dietne sode lahko imajo manj kalorij kot redne različic, vendar umetna sladila lahko povzroči telesne teže, in ljudje, ki pijejo dietno sodo vsak dan imajo večji obseg pasu od ljudi, ki ne uživajo dietne pijače.
