Kako Osvobodite Back Pain: Nasveti in Guidelines

Nekateri ljudje imajo lahko vneto ali boleče nazaj za nekaj tednov ali celo mesecev naenkrat. Če ste imeli kronične bolečine v križu, kot je ta, morda lahko nekateri ti nasveti pomagali. Alternate Heat Z raztegovanje mišic pogosto krč, ali bi dobili tesen, saj je zaradi poškodbe hrbta. To je lahko zelo boleče. Tesen mišice in najbolj boleče spoji ne odzivajo precej dobro toplote (lokalno losjon, vročo prho ali kopel, ogrevanje pad), saj se toplota sprošča napete mišice, poveča pretok krvi in ​​lajša bolečine. Nežno raztezanje teh mišic po uporabi toplote lahko še dodatno sprostite in podaljšalo tesen tkiv, olajša gibanje in zmanjšuje bolečino. Ne pozabite, čeprav, v akutno poškodbo, ne šele uporabljati toploto po 48 ur, ker lahko poveča oteklino in upočasnijo okrevanje. V prvih 48 urah po poškodbi, led je boljša alternativa, in led se lahko uporablja tudi z raztezanjem. Ice deluje malo drugače kot toploto;
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasv

Page << [11] [12] [13] [14]