Kako preprečiti Nazaj Pain

How preprečiti bolečine v hrbtu
Brskanje članek Kako preprečiti bolečine v hrbtu Uvod Kako preprečiti bolečine v hrbtu

bolečine v hrbtu in nazaj poškodbe so zelo pogosti v naši družbi. V resnici, bo približno 60 do 90 odstotkov vseh ameriških državljanov doživeli vsaj eno poškodbe hrbta v njihovem življenju. Polovica teh ljudi se bo pojavilo več epizod težave s hrbtenico. Mnogi bodo podvrženi kirurških posegov, in približno 10 odstotkov bodo videli njihovo stanje postane kronična. Končni strošek za družbo v izgubljene vsote produktivnosti in zdravstvenih virov v milijardah dolarjev. Še višjo ceno pa plačujejo ljudje, ki so izgubili sposobnost za sodelovanje v dejavnostih, ki jih najbolj uživajo. Nazaj problemi lahko ribolov, golf, ali celo samo igranje z otroki in vnuki, polna bolečine. V najhujših primerih lahko problem nazaj moti celo možnost, da se obleci.

Kljub temu, ljudje še vedno sprejmejo njihove hrbte za samoumevno, ne zaveda nevarne položaje, ki jih dajo hrbet vsak dan. Skoraj vse, kar počnete zahteva uporabo hrbtu in težave s hrbtenico so redko posledica samega dejavnosti ali nesreče. Večina poškodb se pojavijo v obdobju let ali celo desetletij, kar je posledica različnih dejavnikov - kako si spal ali sedel, kaj jeste, ali kako ste se ukvarjajo s čustvenimi obremenitvami doma in v službi. V tem članku bomo vam povem, kako perfrom te naloge, in še veliko več, ne da bi poškodoval hrbet. Samo poglej vse koristne nasvete širjenje ven v teh oddelkih:

Zaščita Your Back Bed Mislil bi si, da bi bilo težko poškodoval hrbet, medtem ko spi. Medtem ko nezavedno vaše mišice so sproščene in niste dviganje ali prevažajo ničesar. Toda resnica je, če imate posteljo, da ne ponuja hrbtu dovolj podpore, bi bilo razlog, da se zbudiš z back-togost. Tudi, če ste v položaju, da je slabo za hrbet in ti ostanejo v njem za osem ur, medtem ko spiš, si lahko poškoduje vaš hrbet, ne da bi vedel. V tem poglavju bomo vam povem, kako kupiti pravo posteljo in kakšno stališče naj bi spal v.

Zaščita Vaš Nazaj v dopoldanskem Čeprav ste že pripravljena zjutraj, da začnete svoj dan obstaja Gostitelj slabih navad, ki bi dal poudarek na hrbtu. Na primer, ko stojiš na umivalniku, umivanjem zob, ti podpirajo vaš hrbet? V tem poglavju, vam bo dala veliko nasvetov za pridobivanje prebrati soočiti dan, ne da bi zanemarili svoj hrbet. Mi vam bo pokazal pravilno pot, da bi na svoje čevlje in vam povem pravo vrsto čevljev, da se preprečijo okvare hrb

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>