Z več sladkorja v vsem, kar smo jedli in pili, naše brbončice seveda začeli hrepenijo sladkost. Smo postali tudi bolj verjetno, da se doseže za M & Ms zaradi koničastega-in-crash fenomen. Ko jemo rafiniranega sladkorja in škroba, ki jih zelo hitro poplav v naš krvni obtok - hitreje od mnogih drugih živil. To povzroča glukoze (sladkorja) konico. Ko so naši glukoze trni, naše telo proizvaja hormon inzulin preusmeriti sladkor iz naše krvi v naših celicah. Povečana insulin pove naše telo k tvorbi maščobe in sprostite več kortizola (stresni hormon, ki povečuje vnetje), in tudi adrenalin, ki povzroča neke vrste sladkorja visoka, kar je prijetno. Toda visoka sladkor je začasna; Kmalu se je nesreča, kot je naša raven sladkorja v krvi normalizira. Na žalost, naše telo pa želijo več sladkorja za ohranjanje energije in visoka. To postane začaran krog [vire: Eliaz, Thompson].
Kljub temu, da smo bili zaužil velike količine dodanih sladkorjev za več desetletij zdaj, upanje je na obzorju. Uprava za hrano in zdravila je predlagala, da se količina dodanih sladkorjev, vključenih na " sredstev; prehranskimi dejstvi " nalepka najdete na najbolj pakiranih živil v ZDA in da so velikosti porcij odražajo realnosti. Nihče zares ne poje pol zamrznjeno večerjo ali pijače polovico 20-unča steklenico sode - čeprav nalepke prehranske včasih se pretvarjamo, da ljudje delajo. Idealno bi bilo, bo živilska industrija traja nekaj odgovornosti, preveč, in začnejo luščenje nazaj na dodanih sladkorjev - in jih ne more nadomestiti z nečim drugim, da bomo kasneje odkrili, je škodljiva za naše zdravje Think boste nikoli mogli prenesti na rojstnodnevno torto, ali pa se prepustite pravilno pol skodelice stažem velikosti sladoleda? Pravzaprav, ni razloga, da bi pozitivno brca svojo odvisnost sladkorja. S tem še zdaleč ni tako zastrašujoč, kot se morda zdi. Najprej je pomembno, da veš, da nisi sam. Ljudje po vsem svetu so jedli več sladkorja, kot kdajkoli prej. To je zato, ker je prehranska indust
Kako Beat Sugar drogami
