Razvoj zaupanje v vašo sposobnost za reševanje problemov in zaupati svojim instinktom pomaga graditi odpornost.
Tudi takrat, ko se soočajo z zelo boleče dogodke, poskusite upoštevati stresne situacije v širšem kontekstu in da dolgoročno perspektiva. Izogibajte piha dogodek v nesorazmerju.
optimistični obeti vam omogoča, da pričakujejo, da bodo dobre stvari se dogajajo v vašem življenju. Poskusite vizualizacijo, kar hočeš, ne skrbi, kaj se bojiš.
Bodite pozorni na svoje potrebe in občutke. Opravljajo dejavnosti, da boste uživali in našli sproščujoče. Redno vadbo. Skrb zase pomaga ohraniti vaš um in telo napolniti ravnati v situacijah, ki zahtevajo odpornost.
Related Links
Page 
[1] [2]
[1] [2]