Uporabite smeh.
Seveda, zadnja stvar, ki se boste počutili kot delaš, ko ste depresivni se smeje. Vendar pa je raziskava pokazala, da je smeh močan antidepresiv. Najem smešne filme, poslušate komedija albumov ali odjaviti komedija klub.
Nix alkohol.
Mnogi ljudje dosegli za alkoholno pijačo, ko se počutim navzdol. Upreti! Alkohol počutiš slabše, saj je depresiven
Pojdi za sprostitev
Poskusite tehnik stres zmanjšuje kot meditacija, globoko ".. Trebuhom " IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
