3:. Razmislite Videti Professional terapevt
huda zadrega nas lahko negotov okrog druge, bi se izognili intimne odnose in lahko celo nas prisili, da umakne iz družbe. Ko zadrega negativno vpliva na kakovost življenja, je morda čas, da vidite strokovno
A poklicni terapevt lahko ugotovite, če imate telo dysmorphic motnja (BDD), ki ga je Mayo Clinic definira takole:. &Quot; Vrsta kronične duševne bolezni, v katerem ne moreš nehati misliti brezhibno s svojim videzom - pomanjkljivost, ki je bodisi mladoletnika ali zamislili. Ampak za vas, vaš videz zdi tako sramotno, da si ne želite, da se vidi kdorkoli " . [vir: Mayo Clinic]
Ena zdravljenje BDD je vaje izpostavljenosti; na primer, lahko terapevt stojiš pod fluorescentno svetlobo, kjer se počutite vaše napake izpostavljene. Vaje so namenjene, da bi do negativne občutke, nato pa vam omogočajo, da se naučijo, kako se spopasti s temi občutki in pridobili zaupanje. Vaje izpostavljenosti se izvede šele, ko je bolnik razvili nekaj vpogleda o svojih občutkih sramu in zadrege [vir: The Journal of Family Practice].
Terapija za BDD je namenjen zmanjševanju-pozavarovanja iščejo vedenje, izogibanje socialnih razmerah, čas, preživet v pred ogledalom in na internetu iščejo kozmetične rešitve, kot tudi navado skeniranje fizičnih značilnosti drugih ljudi [vir: The Journal of Family Practice]
2:. Raziskati Obdelave za Popravite Fizično Pogoj
Ker je bil napredek je v tretmaji za odpravo neprijetne fizične razmere v zadnjih desetletjih, resnica je, da v nekaterih primerih, imate preprosto ni več treba živeti z določenimi pogoji. Če je nekaj, kar vam povzroča toliko zadrego, da je motnje svoje življenje, bi bilo vredno narediti nekaj raziskav, da vidim, če je preprost popravek za vaš problem.
Na primer, če ste prenehali nosijo hlače zaradi grde krčne žile, razpravljali sklerozacijo s svojim zdravnikom. Sclerotherapy se izvaja s streljanjem solno raztopino v veno, ki razdraži oblogo žilo je toliko, da se izkaže v brazgotin in sčasoma zbledi [vir: VitaDocs]. Če imate čezmerno aktivnega sečnega mehurja, lahko domača pravna sredstva, kot so Keglovih vaj in usposabljanja mehurja pomaga. Kronična prhljaj, ki ga kvasa včasih povzročili, lahko zdravimo s posebnimi šamponi; prosite frizer ali dermatologa za priporočila. Bradavice lahko zdravimo doma s sali
