Lahko optimizem, da ste zdravi?
Približno 7,5 let. To je, koliko je pokazala več raziskovalcev ljudi s pozitivnimi samo-dojemanje staranja v živo po smrti zakonca, v primerjavi s svojimi vrstniki ovdovele z negativnimi občutki približno raste stare [vir:. MARTIKAINEN in Valkonen, Levy et al]. Da so podatki v študiji iz leta 1990, in znanstveni dokazi, še naprej kažejo tiste med nami, ki vidijo kozarec kot napol poln poročilu boljše duševno in telesno zdravje, kot tisti, ki vidijo kozarec kot napol prazen. Se zdi pozitivna misleci, da imajo večjo odpornost - vključno manj primerov prehlad, nižje stopnje depresije in nižjih ravneh stiski, poleg nižjo pojavnost smrti zaradi bolezni srca. [Vir: Mayo Clinic]
Optimisti pričakujejo pozitivne rezultate in da izjave drugih in do sebe (znan kot self-talk), ki se osredotočajo na " Ne morem " namesto da " ne morem. " Pozitivni misleci da pozitivne izjave - na glas ali kot del notranjega pripovedi - kot, " sem osvaja mojo bolezen, " ali " sem izbral srečo. " Pesimisti, na drugi strani, pričakujemo najslabše. Pričakujejo, da bodo negativni rezultati in pogosto doživljajo anksioznost, obupa in žalosti [vire. Zagorski, Scheier et al].
Optimizem in pesimizem so tisto, kar je znano kot kognitivne konstrukte. Učimo se in razumeti svet okoli nas s pomočjo naših osebnih izkušenj in interakcij, kot tudi z našimi odzivi na teh izkušnjah. Obstajata dve vrsti optimisti: The Dispozicijski Optimist, za katere je optimizem osebnost lastnost (lahko bi rekli dispozicijo optimisti so rojeni na ta način); in situacijsko optimist, ki je sposoben predstavljati pozitivne rezultate le nekaterih situacijah. Pesimisti sodijo v podobnih kategorij.
Kljub temu, da še vedno ni jasno, zakaj točno optimizem je dobro za nas, tam je povezava med imajo pozitiven pogled in imajo oba bolje spopadajo spretnosti in boljše zdravje srca in ožilja. Bolezni srca, krovni izraz za več bolezni srca in ožilja (CVDs), je številka 1 vzrok smrti v ZDA, ki je terjal 610,000 Američanov vsako leto. To je eden od štirih. Na splošno, CVDs so odgovorni za smrt več Američanov kot celotne umrljivosti iz vseh rakov kombiniranih letno. In najbolj pogosta oblika bolezni srca, bolezni srca in ožilja, je odgovoren za smrt več kot 370.000 teh 610,000 [vir: CDC].
Toda, ko raziskovalci na univerzi v Illinoisu preučevali učinke optimizma na srcu zdravje, po
[1] 