Vaši možgani metabolizes sladkorji nekoliko počasneje, ko ste spanca. Kot rezultat, spanca ljudje poročajo hrepenenje sladkarije in slano hrano, poleg škroba. Raziskave so tudi pokazale jasno povezavo med pomanjkanjem spanja in debelostjo. -Spanja prikrajšani ljudje imajo dvojno tveganje za debelost, v primerjavi s tistimi, ki nimajo težav s spanjem. [Vir: Univerza v Warwicku]
Kdo bi si mislil, da je lahko ključnega pomena za hujšanje dobili več spanja?
Nato bomo upoštevati nekatere vzporednice med dolgotrajen halucinogeni in da spanca
6:. Vizija Težave
Vision težav zaradi pomanjkanja spanca poveča verjetnost vseh vrst nezgode , kot so padci, avtomobilskih nesrečah ali nesrečah na delovnem mestu. Po vleče vse-nighter, se lahko znajdete trudi, da bi svojo pot skozi mehke svetu. Vizualne izkrivljanj in težavami pri fokusiranju so nevarne simptomi pomanjkanja spanja.
Morda celo začeli videvati stvari, ki jih v resnici ni, zaznavanje gibanja iz kotičkih oči. To je lahko težko obdelati obrobnih slike in tistih v vašem vidnem polju ob istem času.
Raziskovalci to pripisujejo I-funkcijo vašega možganov, ki združuje podatke iz drugih delov možganov. Ko se nevroni odvzeta regenerativnega spanca, se trudijo, da opravljajo funkcije, kot boste z dojemanjem sveta okoli vas. Kot so postali manj učinkoviti, so najlažjega in vam slike, ki vsebujejo večino informacij, ki jih potrebujete, vendar ne vsi. To je, kot zagotavlja le 750 kosov v 1000-kos sestavljanke. Ker ta slika začne razlikujejo več od realnosti, občutite hudo vizualno izkrivljanje. Če na tej točki, ste se odločili, da sprejmejo pogon, lahko pride tudi še en znak pomanjkanja spanja, da bomo razpravljali o naslednjem
5:. Slabo Odločanje
Ena simptom pomanjkanja spanja lahko imajo daljnosežne posledice, tudi potem, ko ste spočiti in izbrisanih vaš spanec dolg. V možganih čelnega korteksa je vključena v sodbi in impulzno nadzor, in kadar je to občutek sev pomanjkanje spanja, vaše sposobnosti odločanja čutijo pritisk, kot dobro.
Raziskovalci verjamejo, da REM spanja, čeprav je še vedno daleč od tega, da popolnoma razume, pomaga naši možgani obdelave informacij, pridobljenih skozi ves dan. Ta pomembna faza spanja tudi pomaga regenerirati nevronov v možganih.
Če ste zamudili spanec, vaši možgani ni imela možnost, da osvežijo in reorganizacijo sama, tako da vaša sposobnost sprejeman
