Prehranski viri železa vključuje pusto rdeče meso, orgle meso, špinača, jajčni rumenjak (mejne tri do štiri na teden), in smetana pšenice. Izogibajte vzamete železov dodatek s katerim koli pomembnim virom kalcija, ker kalcij moti absorpcijo železa. Kalcija viri vključujejo mleko, jogurt, sir, in antacidi. Ker nemastni mlečni izdelki so pomembne hranilne pomembnosti, ne cut ti izvajajo v celoti; jih vključiti v druge kot tiste, ki spremljajo svoje dodatkov železa obrokov.
opomogla od carskim Dostava
doživlja carskim rezom začasno ruši prehod hrane skozi prebavni trakt, ki izhajajo iz proizvodnje plina in zaprtje. Oba od teh zgodnjih discomforts je mogoče zdraviti z hojo, kar poveča črevesno aktivnost in vam pomaga pri prehodu plina. Bodite prepričani, da bi jedli, preveč. Obstaja skušnjava, da ne jesti, ko se počutite tako napihnjenosti, ampak uživanje hrane pomaga obnoviti normalno dejanje črevesja, s čimer lajša zaprtje in plin.
Če ste slabokrvni po porodu, zdravljenje anemije s priporočili za obnavljanje likalnika rezerve pomaga pospešiti vaše okrevanje po operaciji.
Prehrana po operaciji vključuje povečanje vitamina C in beljakovin v prehrani. Vitamin C prispeva k celjenje ran in beljakovin pomaga vaše telo samo popravilo.
Medtem ko je treba prehrana biti najpomembnejši zaskrbljenost, veliko novih matere so zaskrbljeni izgubili težo jih pridobili med nosečnostjo. Bomo pogled na realnih pričakovanj za ta cilj v naslednjem poglavju.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.
blagovno znamko Izdelki, omenjeni v tej publikaciji, so blagovne znamke ali storitvene znamke njihovih podjetij. Omemba koli izdelka v tej publikaciji ne pomenijo odobravanja posameznih imetnikov. ali HowStuffWorks.com, niti ne pomeni po
