Hujšanje po Nosečnost
Vzorec hujšanje po nosečnosti se spreminja z vsako mamo. Veliko dejavnikov vpliva na vašo vrnitev v svojo običajno težo. Če ste bili prekomerno telesno težo pred nosečnostjo, ko je dosegel bolj zaželeno težo po porodu lahko traja dodaten napor.
Če ste dojiti, kalorij, ki jih uporabljajo za proizvodnjo mleka, lahko vam pomagajo izgubiti nekaj teže, ampak še vedno je treba zaužiti več kalorij, kot si pred nosečnostjo. Vsakega žensko telo odziva drugače, zato bodite potrpežljivi. To je veliko bolj pomembno, da bi dobili ustrezne prehrane in kalorij za dojenjem kot škrt, da izgubijo težo hitreje.
Če ste bottle-feed ali pa ste odstavljeni svojega otroka od prsi, lahko začnete mas Prizadevanja izguba po presoji vašega prepregnancy dieto. Če ste našli sami jedo bolje med nosečnostjo, poskusite nadaljevati tiste dobre navade, ki jih jedo redne in uravnotežene obroke in vključuje vse glavne skupine hrane na dan. Pijte veliko tekočine. In se izognili sladkor, visoko maščobne hrane in alkohola; dajejo prazne kalorije.
Če želite izgubiti težo otroka, morate gorijo več kalorij, kot si porabijo. To boste dosegli s povečanjem svojo dejavnost, ne pa drastično zmanjšati vnos kalorij. Da bi zmanjšali samo vnos kalorij vabi vaš metabolizem upočasni, premagal svoje namene. Redna vadba, čeprav samo pleše z dojenčkom glasbe ali ob njo ven na sprehode, je najboljši pristop. Prehrana
seveda otroka je prav tako velikega pomena po porodu. Bomo obravnavali prehrano vašega dojenčka v naslednjem poglavju.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.
Diet
prakse hranjenja dojenčkov dojenčka so se zelo spremenile od preloma tega stoletja. Od leta 1900 do okoli leta 1920, je bila večina otrok h
