Red poraba mesa je povezana z boleznimi srca in ožilja in nekatere vrste raka. Študija National Institutes of Health izvedli skupaj z AARP ugotovili, da ljudje, ki porabijo približno 2,2 unče (62,4 grama) rdečega mesa vsak dan - približno velikosti kart - imajo 30 odstotkov več možnosti, da umrejo od tisti, ki so jedli le majhen del rdečega mesa na dan, približno 0,3 unč (8,5 gramov), približno velikost matchbook [vir: Froeber]
3:. Floss Daily
Tukaj je namig si morda ne bi slišal: Dobra ustna higiena pomeni več kot le zmanjšuje tveganje za izgubo zob; ima tudi pozitiven učinek na vaše splošno zdravje. Še zlasti, zobne nitke.
ščetkanje zob, medtem ko je pomembno, ni mogoče odstraniti bakterije, ki se skriva med zobe. Zobne nitke odstrani tako zobnih oblog in bakterij, ki lahko, če pustili za sabo pripelje do bolezni dlesni.
Gum bolezni je okužba in bolezni, povezane z vnetjem v telesu. To je mislili, da je povezana z drugimi kroničnih vnetnih bolezni, vključno z boleznimi srca in ožilja, diabetesa tipa 2 in Alzheimerjeve bolezni. Z zdravljenje bolezni dlesni in ohranja zdravo ustno votlino, lahko zmanjša tveganje za razvoj ali zmanjšajo simptome, drugih vnetnih obolenj.
Za najboljše rezultate, nitke vsaj enkrat na dan.
srečni, optimistični ljudje bolj zdravi od svojih pesimističnih vrstniki? . Na kratko: Da
Glede na študije, objavljene v " Applied Psychology: Zdravje in dobro počutje, " ohranja pozitiven odnos nam lahko pomaga živeti zdravo, daljše življenje. Raziskovalci so ugotovili, da so imeli ljudje s splošno pozitivno razpoloženje nižje ravni povezanih stresnih hormonov, ki so povezani za zniževanje krvnega tlaka in manjše tveganje za razvoj kroničnih bolezni, vključno z boleznimi srca. In v dodatni študiji, opravljeni na kliniki Mayo v letu 2002 so raziskovalci ugotovili, da srečni ljudje zmanjša njihovo tveganje za prezgodnjo smrt za 50 odstotkov v primerjavi z njihovimi bolj cinične kolegi.
Po ocenah 63 odstotkov ameriških gospodinjstev ima hišne ljubljenčke . To je približno 75 milijono
