Bodite realistični glede svoje sposobnosti
Eden od glavnih virov stresa za skrbnike razvija, ko so ljudje prevzeti naloge, ki jih je težko ali nemogoče za njih, da storiti. Na primer, družinski člani, poskusite nadaljevati z zagotavljanjem skrb za osebe z demenco, potem, ko oseba postane borbena ali ne more več nadzorovati uriniranje. Ali lahko družinski člani zdi nemogoče nahraniti svoje ljubljene doma, ko postane potreben za polnjenje.
Včasih je nezmožnost zagotavljanja paziti, da ne bi bilo zaradi fizičnih omejitev ampak časovnih omejitev. Za odrasle s polnim delovnim časom in otroke za nego morda našli stres tudi skrb staršev preveč ravnati na svoje.
To je koristno, da razmišljajo o tem, kaj možnosti imate pred vami dosegli točko, ko si ne moremo več zagotoviti oskrbo.
Ali ste se odločili, da je čas za stanovanjsko oskrbo, odraslih vrtec ali v domu nego, ko ste dosegli točko, da ne more storiti nekaj, kar je potrebno za Skrb za vaše ljubljene, da je v redu, da zaprosijo za določeno stopnjo pomoči.
obvladovati svojo jezo
Jeza je naraven in normalen odziv na postaja negovalec. Jeza je povezana tudi z depresijo in prepričanju, da je nege in težka ali neupravičeno breme. Če se znajdete občutek jezno veliko, posvetujejo pomaga upravljati to jezo. Nekateri ljudje se počutijo krive ali sebična, ker jezen o svoji novi vlogi. Pomembno je vedeti, da jeza je sprejemljiv odgovor na to, kar ste in vaše ljubljene gredo skozi.
Poskusi, da ne kritizirati
oskrbovalci, ki so tudi zelo kritični do osebe, ki jih za katerega skrbite, so bolj verjetno, da bo stresom ali depresivni. Ljudje, ki se spopadajo s posledicami bolezni možganov, travmatska poškodba možganov, morda demenca ali raka možganov spremeniti svojo osebnost ali navade, in skrbnike morda našli te spremembe frustrirajoče, siten, saddening in zaskrbljujoče. Bodite obveščeni o tem, kaj so možne spremembe, kot posledica vaše ljubljene možganske bolezni ali zdravljenja in poskusite ostati potrpežljivi s to osebo. Verjetno ne more " preprosto snap iz nje, " toliko, kot si tako bi si želeli, da bi lah
