Seek pozitiven pomen
negovalci, ki so sposobni najti pozitiven vidik, da svojo novo vlogo, so manj verjetno, da postanejo depresivni. Čeprav je morda težko razmišljati o morebitnih pozitivnih, lahko takšne perspektive vključuje prepričanje, da se izpolnjuje skrbeti za ljubljeno osebo, ki je skrbel za vas v preteklosti, ali pa da imate podporo za vaše nege in vlogo skozi vaše vere ali verskega življenja .
Know znake depresije
Čeprav večina ljudi meni, modro ali dol, enkrat v nekaj časa, tisti, ki še vedno menijo, da je pot za daljše časovno obdobje in katerih razpoloženje posega v njihovem vsakdanjem življenju in obveznosti, lahko trpijo zaradi depresije . Za diagnozo in napotnic za zdravljenje ali zdravil se posvetujte z zdravnikom
Znaki depresije vključujejo:.
- malo ali nič obresti v stvari, ki je nekoč prinesel veselje
- Feeling navzdol ali brezupno
- Spanje preveč ali premalo
- Občutek utrujeni ali brez energije
- prenajedanje ali izguba apetita
- slab občutek o sebi (krivda, sami krivi, občutek, kot neuspeh)
- Ne bi mogli osredotočiti
- Misli boli ali samomor
Za podrobnejše informacije: National Mental Health Association ponuja spletno pregled za ljudi, ki mislijo, da lahko trpijo zaradi depresije: www.depression-screening.org. Če želite pridobiti kopijo oskrbovalcev Vodič
, Nacionalni inštitut za staranje objavljeno, pojdite na www.nia.nih.gov/Alzheimers/Publications/caregiverguide~~pobj.
