Brskanje članku Moške Nutrition vprašanj odgovoril Moška Prehrana vprašanja odgovoriti
dr. Allan SPREEN odgovarja na vaša prehrana in dopolnitev vprašanja:
Q: sem 52 yr old belec. Jaz sem zmeden o tem, kakšno vitaminskih dodatkov, da sprejme. Sem imel stalno želodec in manjšo motnjo kolona za leti
A:. Prva stvar, ki mislim, da skupaj z refluksom in tekočih prebavnih težav je pomanjkanje normalnih "dober človek" bakterije (probiotiki), ki bi morala biti V območju črevesni v velikem številu. To se imenuje tudi acidophilus.
začnem z 1/4 TSP acidophilus prahu pred obroki in pred spanjem, ampak tudi jaz ga kadarkoli nekdo potrebuje "antacid. To kaže, da imajo enako vpliva, vendar brez ubijanja kislino smo vsi morali ustrezno prebavo hrane.
Opazil sem kup zdravil v zgodovini. Večina ljudi se počuti bolje, če lahko ravna vsaj nekatere od teh problemov naravno. Videl sem dieto znižati zelo povišane trigliceride, agenti, kot so magnezij ali zaspani Čas čaja (Celestial Začimbe) ali melatonina (3 mg) dovoljuje udobno non-zadrogirani spanec in druge popravke vzdolž naravnih progah. Lahko poskusite poiskati prehransko usmerjen zdravnika in videti, kaj je priporočljivo. V vsakem primeru je doc treba spremljanje
Q:. Sem 46yr star moški, dokaj aktivna. Rad bi vedel, kaj bi bilo optimalno vitamin /mineralni izdelek sprejeti. Jaz trenutno potekajo Super Earth® formule Bluebonnet
A:. Imam nekaj favoritov, od katerih so nekateri odvisni od tega, kje ste. Vendar pa na splošno, ki ga uporabljam dodatke veliko močnejše kot 100 vrst% RDA (v bistvu neuporabna, po mojem mnenju). Nikoli ne uporabljajte sproščanje čas (narejen ne daje vsebine za vas), in jaz ostanem s kapsulami, tako da boste vedeli, da boš pokvaril.
Ena od mojih najljubših sedaj je sinergija, od www.vitacost.com . To ni najcenejši in to je 6 /dan, vendar je grozen. Absolutno najboljši je Life Extension Formula (www.lef.org), ampak tale je 14 kapsul /dan in zelo drago, tako da je za resne zdravstvene matico.
No po več je imeti ustrezno vitamin C za aktivnega posameznika (spet po mojem mnenju). Dodam 1000 miligramov dvakrat /dan (najmanj) koli obliki kapsul C dolgolet. Proizvod, ki vsebuje citrusov bioflavonoide je celo bolje
Q:. Sem 16 let star moški in želim vedeti, če obstaja tabletke ali kaj podobnega, da bi me pridobiti težo
A. : Najboljša stvar, ki sem jo videl v pridobiva
[1] 